颈椎压迫咽喉症状的解决之道包括改善生活习惯、物理治疗、药物治疗、手术治疗、康复锻炼等。
1. 改善生活习惯：职场人长时间伏案工作、低头看手机等不良姿势，容易加重颈椎负担，导致颈椎压迫咽喉症状。因此，要保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，定时活动颈部，休息时可将颈部靠在椅背上，放松颈部肌肉。同时，选择合适的枕头也很重要，枕头高度应适中，以维持颈椎的正常生理曲度。
2. 物理治疗：物理治疗是缓解颈椎压迫咽喉症状的常用方法。热敷可促进颈部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。按摩能放松颈部肌肉，改善颈椎关节的活动度，但需由专业人员操作，避免不当按摩加重病情。牵引治疗可拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经和血管的压迫，但要根据病情选择合适的牵引重量和时间。
3. 药物治疗：药物治疗可缓解颈椎压迫咽喉引起的疼痛、炎症等症状。非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等，具有抗炎、镇痛的作用。肌肉松弛剂如氯唑沙宗、乙哌立松等，可缓解颈部肌肉紧张。神经营养药物如甲钴胺、维生素B12等，有助于促进神经功能的恢复。使用药物时需遵医嘱。
4. 手术治疗：如果颈椎压迫咽喉症状严重，经保守治疗无效，可考虑手术治疗。手术方式包括颈椎前路减压融合术、颈椎后路减压术等。手术能直接解除颈椎对咽喉的压迫，但手术有一定风险，需严格掌握手术适应症。
5. 康复锻炼：康复锻炼有助于增强颈部肌肉力量，维持颈椎的稳定性。常见的康复锻炼方法有颈部伸展运动、颈部旋转运动、耸肩运动等。锻炼要循序渐进，避免过度劳累。
颈椎压迫咽喉症状会给职场人带来诸多不适，影响工作和生活质量。通过改善生活习惯、物理治疗、药物治疗、手术治疗和康复锻炼等方法，可有效缓解症状。职场人应重视颈椎健康，及时采取措施预防和治疗颈椎疾病。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的骨外科或脊柱外科就诊。