职场人高血压降后停药，可通过规律监测血压、合理调整工作节奏、保持健康生活方式、正确认识高血压及遵医嘱合理用药等方面来平衡工作与健康。
1. 规律监测血压：即使血压降低后停药，也需要定期监测血压。可在家中准备血压计，按照正确的方法进行测量，记录血压变化情况。一般建议早晚各测量一次，以便及时发现血压的波动。如果血压出现异常升高或降低，应及时就医。
2. 合理调整工作节奏：职场工作往往压力较大，过度劳累可能导致血压再次升高。因此，要合理安排工作时间，避免长时间连续工作。可以适当安排休息时间，进行一些简单的放松活动，如深呼吸、伸展运动等。同时，要学会合理分配工作任务，避免过度承担压力。
3. 保持健康生活方式：健康的生活方式对于控制血压至关重要。饮食上，要减少钠盐摄入，增加钾摄入，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等。同时，要控制体重，适量进行运动，如散步、慢跑、游泳等。戒烟限酒，避免熬夜，保证充足的睡眠。
4. 正确认识高血压：高血压是一种慢性疾病，需要长期管理。即使血压降低后停药，也不能掉以轻心。要了解高血压的危害和治疗方法，提高自我保健意识。同时，要积极配合医生的治疗，定期复诊，听从医生的建议。
5. 遵医嘱合理用药：高血压降后停药需要谨慎，必须在医生的指导下进行。如果血压再次升高，应及时就医，遵医嘱重新开始用药。常用的降压药物有硝苯地平、氨氯地平、依那普利等。但具体用药应根据个人情况，由医生制定个性化的治疗方案。
职场人高血压降后停药后，平衡工作与健康需要从多个方面入手。规律监测血压能及时掌握血压动态，合理调整工作节奏可避免过度劳累，保持健康生活方式是基础，正确认识高血压能提高自我保健意识，遵医嘱合理用药则是控制血压的关键。通过综合管理，才能更好地平衡工作与健康，预防高血压的复发和并发症的发生。