茎突综合征会导致咽部疼痛、异物感、耳鸣等症状从而影响睡眠，可通过药物治疗、手术治疗、物理治疗、调整生活方式、心理调节等方式快速改善。
1. 药物治疗：茎突综合征患者若疼痛症状较轻，可使用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等，以减轻炎症和疼痛，缓解不适症状，进而改善睡眠。还可使用肌肉松弛剂，如氯唑沙宗、乙哌立松等，帮助放松颈部肌肉，减轻因茎突刺激周围组织引起的肌肉紧张。此外，神经营养药物，如维生素B12、甲钴胺等，可促进神经功能的恢复，对缓解神经受压导致的症状有一定帮助。使用药物需遵医嘱。
2. 手术治疗：对于茎突过长且症状严重、保守治疗效果不佳的患者，手术是主要的治疗方法。常见的手术方式有茎突截短术，通过切除过长的茎突部分，解除对周围组织的刺激和压迫，从根本上解决问题。手术治疗效果较为显著，但存在一定风险，需在专业医生评估后进行。
3. 物理治疗：热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。患者可使用热毛巾或热水袋敷于颈部疼痛部位，每次15 - 20分钟，每天数次。按摩也有一定效果，专业的按摩师通过手法按摩颈部肌肉，放松紧张的肌肉，减轻茎突对周围组织的刺激。此外，针灸治疗通过刺激特定穴位，调节身体的气血运行，也能在一定程度上缓解症状。
4. 调整生活方式：保持良好的睡眠姿势很重要，尽量避免长时间压迫患侧颈部，可选择合适的枕头，维持颈椎的正常生理曲度。避免过度用嗓和长时间说话，减少对咽部的刺激。饮食上，避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重咽部不适。同时，适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，增强身体抵抗力，但要避免剧烈运动。
5. 心理调节：茎突综合征带来的不适症状可能会给患者带来心理压力，进而影响睡眠质量。患者可通过听音乐、阅读等方式放松心情，缓解焦虑和紧张情绪。也可与家人、朋友交流，分享自己的感受，获得心理支持。必要时，可寻求心理医生的帮助。
茎突综合征影响睡眠的情况较为常见，可通过药物治疗、手术治疗、物理治疗、调整生活方式和心理调节等多种方法进行改善。患者应根据自身情况，在医生的指导下选择合适的治疗方案，以缓解症状，提高睡眠质量，恢复健康生活。