孕妇口苦可通过调整饮食、改善口腔卫生、调节情绪、保证睡眠以及针对疾病治疗来缓解，如多吃蔬果、勤刷牙漱口、放松心情、规律作息、治疗肝胆疾病等。
1. 调整饮食：孕妇口苦时，饮食上应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重口苦症状。可以增加新鲜蔬菜和水果的摄入，如苹果、橙子、黄瓜、西红柿等，它们富含维生素和水分，有助于改善口苦情况。同时，要注意饮食规律，少食多餐，避免暴饮暴食，减轻肠胃负担。此外，适当增加膳食纤维的摄入，促进肠道蠕动，预防便秘，也对缓解口苦有帮助。
2. 改善口腔卫生：良好的口腔卫生习惯对于缓解口苦至关重要。孕妇应每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于三分钟，使用软毛牙刷，按照正确的刷牙方法进行清洁。饭后要及时漱口，可以使用淡盐水或专用的漱口水，清除口腔内的食物残渣和细菌。此外，还可以使用牙线清理牙缝，保持口腔清洁。定期更换牙刷，一般每三个月更换一次。
3. 调节情绪：孕期由于激素水平变化和身体不适，孕妇容易出现焦虑、紧张等不良情绪，这些情绪可能会加重口苦症状。因此，孕妇要学会调节情绪，保持心情舒畅。可以通过听音乐、散步、阅读等方式放松身心，缓解压力。也可以与家人、朋友交流，分享自己的感受，获得情感支持。此外，参加孕妇瑜伽、孕妇课程等活动，也有助于调节情绪。
4. 保证睡眠：充足的睡眠有助于身体恢复和新陈代谢，对缓解口苦有积极作用。孕妇应养成良好的睡眠习惯，每天保证足够的睡眠时间，一般建议在7 - 9小时。睡前避免剧烈运动和使用电子设备，以免影响睡眠质量。可以在睡前喝一杯温牛奶、泡个热水脚，创造一个舒适的睡眠环境。
5. 针对疾病治疗：某些疾病也可能导致孕妇口苦，如肝胆疾病、胃肠疾病等。如果口苦症状持续不缓解或伴有其他不适症状，如腹痛、恶心、呕吐等，应及时就医，进行相关检查，如肝功能、腹部超声等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。对于肝胆疾病，可能会使用一些具有清肝利胆作用的药物，如消炎利胆片、胆宁片、舒胆片等，但孕妇用药需谨慎，必须遵医嘱。
孕妇口苦会给孕期生活带来不适，影响心情。通过调整饮食、改善口腔卫生、调节情绪、保证睡眠以及针对疾病治疗等方法，可以有效缓解口苦症状。孕妇在孕期要多关注自身健康，出现问题及时处理，以良好的状态迎接新生命的到来。