压力大导致尿特别骚气，可通过运动锻炼、冥想放松、社交倾诉、培养兴趣爱好、规律作息等情绪调节法来改善。
1. 运动锻炼：运动能促进身体血液循环，增强新陈代谢，帮助释放压力。当压力减轻后，身体的内分泌和代谢功能会逐渐恢复正常，尿液骚气的情况也可能随之改善。常见的运动方式有跑步、游泳、瑜伽等。跑步可以提高心肺功能，加速身体的代谢废物排出；游泳是全身性的运动，对关节压力小；瑜伽则能通过各种体式和呼吸练习，放松身心。
2. 冥想放松：冥想是一种有效的放松方式，它能帮助人们集中注意力，排除杂念，平静内心。每天花一定时间进行冥想，可调节神经系统，缓解紧张情绪。在冥想过程中，身体会进入一种深度放松状态，有助于调节内分泌，改善因压力导致的身体异常，包括尿液气味的改变。可以选择在安静舒适的环境中，闭上眼睛，专注于自己的呼吸，排除外界干扰。
3. 社交倾诉：与亲朋好友交流沟通，分享自己的感受和压力，能获得情感上的支持和理解。当把内心的压力倾诉出来后，心理负担会减轻。他人的建议和鼓励也可能帮助找到解决问题的方法，从而缓解压力对身体的影响。可以定期与朋友聚会、聊天，或者参加一些社交活动。
4. 培养兴趣爱好：投入到自己喜欢的活动中，能转移注意力，让人们暂时忘却压力。兴趣爱好可以丰富生活，带来愉悦感和成就感。例如绘画、书法、摄影等，这些活动能让人沉浸其中，放松身心，调节情绪，进而改善身体的整体状态，减轻尿液骚气的现象。
5. 规律作息：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，有助于身体各器官的正常运转和修复。睡眠不足或作息紊乱会影响身体的内分泌和代谢功能，加重压力对身体的不良影响。建立良好的睡眠习惯，每天按时上床睡觉和起床，创造安静舒适的睡眠环境，能提高睡眠质量，缓解压力，改善尿液气味。
6. 药物辅助：在必要时，可在医生指导下使用一些调节情绪的药物。如谷维素，它能调节植物神经功能，改善内分泌平衡障碍，对缓解焦虑、紧张等情绪有一定作用；维生素B1可参与神经系统的代谢过程，有助于维持神经系统的正常功能；逍遥丸具有疏肝健脾、养血调经的功效，对肝郁脾虚所致的情绪不佳有一定调理作用。但使用药物必须遵医嘱。
压力大导致尿特别骚气是身体发出的一种信号，提示需要进行情绪调节。通过运动锻炼、冥想放松、社交倾诉、培养兴趣爱好、规律作息等方法，能有效缓解压力，调节情绪，改善身体的代谢和内分泌功能，从而减轻尿液骚气的情况。若情况严重或持续不缓解，建议及时到正规医院就诊。