孕期预防过敏体质宝宝，可从饮食调整、环境管理、避免接触过敏原、适度运动、补充营养剂等方面入手。
1. 饮食调整：孕期饮食需多样化，保证营养均衡。增加新鲜蔬菜、水果的摄入，如西兰花、苹果等，它们富含维生素和抗氧化物质，有助于增强孕妇免疫力。减少高油、高糖、高盐食物的摄取，避免食用可能引起过敏的食物，像海鲜、花生等。不过，并非完全禁食这些食物，若孕妇本身不过敏，可适量食用，但要注意观察自身反应。
2. 环境管理：保持居住环境清洁卫生，定期打扫房间，减少灰尘、尘螨的积聚。可使用空气净化器和吸尘器，改善室内空气质量。注意通风换气，保持室内空气流通，但在花粉传播的季节，要避免长时间开窗。同时，要控制室内湿度，避免过于潮湿，可使用除湿器，防止霉菌滋生。
3. 避免接触过敏原：孕妇应尽量避免接触已知的过敏原，如宠物毛发、花粉、霉菌等。如果家中养有宠物，可暂时将宠物寄养在别处。在花粉季节，外出时佩戴口罩和眼镜，减少花粉的吸入和接触。此外，要注意个人卫生，勤洗手，避免用手触摸口鼻，防止过敏原进入体内。
4. 适度运动：孕期进行适度的运动有助于增强孕妇体质，提高免疫力。可选择散步、瑜伽、孕妇操等适合孕妇的运动方式。运动时间和强度要适中，避免过度劳累。适度运动还能促进血液循环，有利于胎儿的健康发育，降低宝宝过敏的风险。
5. 补充营养剂：在医生的指导下，孕妇可适当补充一些营养剂，如维生素C、维生素E、益生菌等。维生素C和维生素E具有抗氧化作用，能增强免疫力。益生菌有助于调节肠道菌群，改善肠道功能，对预防宝宝过敏也有一定的帮助。
6. 保持良好心态：孕妇的情绪状态对胎儿的发育也有影响。长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，可能会影响孕妇的内分泌系统，进而影响胎儿的免疫系统。因此，孕妇要保持良好的心态，可通过听音乐、阅读等方式缓解压力，放松心情。
孕期预防过敏体质宝宝需要从多个方面综合考虑。饮食调整、环境管理、避免接触过敏原、适度运动、补充营养剂以及保持良好心态等措施，都有助于降低宝宝过敏的风险。孕妇在孕期要重视这些方面，为宝宝的健康奠定基础。若在孕期有任何疑问或不适，应及时咨询医生。