解决小孩张嘴睡觉难题，可从调整睡姿、治疗鼻部疾病、增强体质等方面入手。调整睡姿能改善呼吸状况，治疗鼻部疾病可消除呼吸障碍，增强体质有助于减少呼吸道感染，使用口腔矫治器能辅助改善张嘴习惯，进行呼吸训练可提升呼吸功能。
1. 调整睡姿：小孩睡觉时若姿势不当，易导致气道不畅而张嘴呼吸。可尝试让小孩侧卧，这样能有效打开气道，减少舌根后坠对气道的压迫，使呼吸更顺畅。家长可在小孩背部垫一个小枕头，帮助其保持侧卧姿势。
2. 治疗鼻部疾病：腺样体肥大、鼻炎、鼻窦炎等鼻部疾病是导致小孩张嘴睡觉的常见原因。对于腺样体肥大，若症状较轻，可先采取保守治疗，如使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等药物减轻炎症；若症状严重，保守治疗无效，则可能需要手术切除腺样体。对于鼻炎、鼻窦炎，可使用生理盐水冲洗鼻腔，清除鼻腔内的分泌物和过敏原，还可使用鼻渊通窍颗粒、鼻窦炎口服液、桉柠蒎肠溶软胶囊等药物进行治疗。用药需遵医嘱。
3. 增强体质：小孩免疫力低下，易反复呼吸道感染，从而加重张嘴睡觉的情况。可通过合理饮食，保证小孩摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质，如多吃鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜水果等；鼓励小孩适当进行户外活动，如跑步、跳绳、游泳等，增强体质，减少呼吸道感染的发生。
4. 使用口腔矫治器：对于习惯性张嘴睡觉的小孩，可在医生的指导下使用口腔矫治器。口腔矫治器能帮助小孩闭合嘴巴，逐渐养成用鼻呼吸的习惯。
5. 呼吸训练：可指导小孩进行呼吸训练，如深呼吸、吹气球等，以增强呼吸肌的力量，提高呼吸功能。让小孩深吸气，然后缓慢呼气，每次练习 10 - 15 分钟，每天进行 2 - 3 次。
小孩张嘴睡觉不仅会影响睡眠质量，还可能对其生长发育造成不良影响。家长应重视这一问题，通过调整睡姿、治疗鼻部疾病、增强体质、使用口腔矫治器和进行呼吸训练等方法，帮助小孩解决张嘴睡觉的难题。若小孩张嘴睡觉的情况持续不改善或伴有其他异常症状，建议及时带其到正规医院的儿科或耳鼻咽喉科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。