运动能通过改善血液循环、锻炼舌部肌肉、增强呼吸控制、调节神经系统、促进大脑功能恢复等方面缓解舌头硬说话不清，如散步、舌操、腹式呼吸训练、瑜伽、语言康复运动等。
1. 改善血液循环：散步、慢跑等有氧运动可促进全身血液循环，包括脑部血液循环。当脑部血液循环改善后，能为大脑神经细胞提供充足的氧气和营养物质，有助于维持神经细胞的正常功能。若脑部神经细胞功能正常，支配舌头运动的神经传导也会更顺畅，从而缓解舌头僵硬，使说话更清晰。
2. 锻炼舌部肌肉：舌操是专门针对舌部肌肉的运动。比如，将舌头尽量伸出，然后缩回，反复进行；或者让舌头在口腔内顺时针、逆时针转动。这些运动可以增强舌部肌肉的力量和灵活性，使舌头在说话时能够更精准地做出各种动作，改善说话不清的状况。
3. 增强呼吸控制：腹式呼吸训练是一种有效的呼吸运动。通过深呼吸，使腹部膨胀和收缩，能够增强呼吸肌的力量，提高呼吸的深度和稳定性。良好的呼吸控制是清晰发音的基础，当呼吸稳定且有足够的气流支持时，说话会更加流畅，减少因呼吸不稳导致的说话不清。
4. 调节神经系统：瑜伽中的一些体式和冥想练习可以调节神经系统的功能。神经系统的平衡对于身体各部位的协调运动至关重要，包括舌头的运动。通过调节神经系统，可使神经信号的传导更加准确和稳定，进而改善舌头的运动功能。
5. 促进大脑功能恢复：语言康复运动，如跟读、朗诵等，能够刺激大脑的语言中枢。当大脑的语言中枢功能得到锻炼和恢复时，对舌头运动的控制能力也会增强。大脑可以更准确地发出指令，让舌头做出相应的动作，从而缓解舌头硬说话不清的问题。
此外，在药物治疗方面，可遵医嘱使用甲钴胺、维生素B1、胞磷胆碱钠等药物，这些药物有助于营养神经，促进神经功能的恢复。
运动对于缓解舌头硬说话不清具有多方面的积极作用。通过有氧运动改善血液循环、舌操锻炼舌部肌肉、腹式呼吸训练增强呼吸控制、瑜伽调节神经系统以及语言康复运动促进大脑功能恢复等，都能在一定程度上改善舌头的运动功能和说话清晰度。同时，配合使用营养神经的药物，效果可能会更好。但如果症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院的神经内科就诊，进行详细的检查和诊断，以便制定更合适的治疗方案。