中医辨识体质调养胃部健康，可从平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质等方面入手，不同体质有不同的表现和调养方法，还可借助一些中药来辅助调养。
1. 平和质：这是一种较为理想的体质状态，此类人群脾胃功能正常，消化吸收良好，面色红润，精力充沛。在调养上，只需保持均衡饮食，避免过食生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，规律作息，适当运动即可维持胃部健康。
2. 气虚质：表现为气短乏力、容易疲劳、食欲不振、腹胀便溏等。调养时可多食用具有健脾益气作用的食物，如山药、白扁豆、红枣等。中药方面，可选用党参、黄芪、白术等，它们具有补气健脾的功效，但使用时需遵医嘱。
3. 阳虚质：常出现胃脘冷痛、得温痛减、口淡不渴等症状。应避免食用寒凉食物，多吃温热性食物，如羊肉、桂圆、韭菜等。中药附子、干姜、肉桂等有温阳散寒的作用，可在医生指导下用于调养胃部。
4. 阴虚质：症状为胃脘隐痛、饥不欲食、口燥咽干等。饮食上可多吃一些滋阴润燥的食物，如百合、雪梨、蜂蜜等。中药沙参、麦冬、玉竹等能滋养胃阴，改善阴虚症状，但用药需遵循专业医生的建议。
5. 痰湿质：可见腹胀、食欲不振、口中黏腻等表现。要减少甜食、油腻食物的摄入，可适当多吃一些具有祛湿作用的食物，如薏米、芡实、冬瓜等。中药苍术、厚朴、陈皮等能燥湿化痰、理气和中，有助于改善胃部不适，但使用时务必遵医嘱。
6. 生活习惯：无论何种体质，都应养成良好的生活习惯。规律进餐，定时定量，避免暴饮暴食。同时，要注意胃部保暖，尤其是在季节交替时，防止寒邪入侵。此外，保持心情舒畅也对胃部健康至关重要，因为情绪波动可能会影响脾胃的运化功能。
7. 运动调养：适当的运动可以增强脾胃功能。如散步、慢跑、太极拳等运动，能促进胃肠蠕动，帮助消化。运动还能调节身心状态，缓解压力，对胃部健康有益。
中医通过辨识不同体质来调养胃部健康，有着丰富的理论和实践经验。针对平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质等不同体质，采用相应的饮食、中药调养方法，结合良好的生活习惯和适当的运动，能够有效改善胃部功能，提高身体的健康水平。但在使用中药调养时，一定要遵医嘱，若胃部不适症状严重，应及时到正规医院的消化内科或中医科就诊。