脸上肌肉跳可能由疲劳、精神压力、面肌痉挛、Meige综合征、颅内病变等因素引起，可通过休息、调节情绪、药物、肉毒素注射、手术等方法应对。
1. 疲劳：长时间用眼、睡眠不足等导致身体疲劳，可能引起脸上肌肉跳。这种情况下，肌肉的兴奋性会增高，出现不自主的收缩。此时应注意休息，保证充足的睡眠，让身体和肌肉得到恢复，脸上肌肉跳的症状通常会逐渐缓解。
2. 精神压力：长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等状态下，神经系统会受到影响，导致面部肌肉神经功能紊乱，引发肌肉跳动。需要进行情绪调节，可通过听音乐、运动、旅游等方式放松身心，减轻精神压力。
3. 面肌痉挛：多见于中老年人，女性略多于男性。主要是由于面神经受到血管压迫，导致神经异常放电，引起面部肌肉不自主抽搐。初期多为眼轮匝肌间歇性抽搐，逐渐扩展至同侧其他面部表情肌。药物治疗可选用卡马西平、奥卡西平、加巴喷丁等，这些药物可以抑制神经的异常放电，缓解肌肉痉挛症状，但需遵医嘱使用。若药物治疗效果不佳，可考虑肉毒素注射，能在一定时间内有效控制肌肉痉挛。
4. Meige综合征：又称特发性眼睑痉挛 - 口下颌肌张力障碍综合征，病因尚不明确。表现为眼睑痉挛和口、下颌部肌肉不自主运动。除了使用上述治疗面肌痉挛的药物外，还可使用抗精神病药物如氯氮平，但副作用相对较大。也可采用肉毒素注射治疗。
5. 颅内病变：如颅内肿瘤、脑血管疾病等，可能会压迫或刺激面神经，导致脸上肌肉跳。这种情况相对较为严重，需要及时就医，进行头颅CT、MRI等检查，以明确病因。根据具体病情，可能需要采取手术等治疗方法去除病变。
脸上肌肉跳的原因多样，从常见的疲劳、精神压力因素，到相对复杂的疾病如面肌痉挛、Meige综合征、颅内病变等。当出现脸上肌肉跳的症状时，应先判断可能的原因，若症状较轻且由疲劳、精神压力引起，可先通过休息和情绪调节来缓解。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，并在医生的指导下进行相应的治疗。