白细胞2万多引发睡眠问题，可通过治疗原发病、改善睡眠环境、调整生活方式、心理调节、药物辅助等方式来解决。
1. 治疗原发病：白细胞计数正常范围一般在（4-10）×10⁹/L，白细胞2万多即超过了正常范围，通常提示身体存在感染、炎症等情况。比如细菌感染引起的呼吸道感染、泌尿系统感染等，可使用抗生素治疗，如阿莫西林、头孢呋辛、左氧氟沙星等，遵医嘱使用这些药物控制感染后，白细胞水平可能会逐渐恢复正常，因感染引发的不适症状减轻，睡眠问题也会随之改善。若为血液系统疾病如白血病等导致的白细胞异常升高，则需要进行化疗、靶向治疗等专业的治疗方案，应及时到血液病科就诊。
2. 改善睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽。可以使用窗帘、耳塞等物品来减少外界干扰。选择舒适的床垫和枕头，保证良好的睡眠姿势。适宜的睡眠环境有助于放松身心，提高睡眠质量，缓解因白细胞异常带来的不适对睡眠的影响。
3. 调整生活方式：规律作息，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，建立良好的生物钟。避免在晚上摄入咖啡因、大量液体等，以免影响睡眠。适当进行运动，但不要在临近睡觉时间进行剧烈运动。运动可以增强体质，也有助于改善睡眠，但要注意运动的时间和强度。
4. 心理调节：白细胞异常可能会给患者带来一定的心理压力，从而影响睡眠。可以通过听音乐、阅读、冥想等方式来放松心情，减轻焦虑和紧张情绪。也可以与家人、朋友交流，分享自己的感受，获得情感支持。
5. 药物辅助：如果睡眠问题较为严重，可在医生的指导下使用一些助眠药物。如佐匹克隆、艾司唑仑、褪黑素等。但药物使用需谨慎，要严格遵医嘱，避免产生药物依赖等不良反应。
白细胞2万多引发的睡眠问题，需要综合多方面的方法来解决。首先要积极治疗导致白细胞异常的原发病，从根本上缓解身体的不适。同时，改善睡眠环境、调整生活方式、进行心理调节等也非常重要。在必要时，可在医生的指导下使用药物辅助治疗。若睡眠问题持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，以便明确病因并采取针对性的治疗措施。