职场人睡觉时手麻，可能由睡姿不良、颈椎病、腕管综合征、糖尿病周围神经病变、脑供血不足等因素引起，可通过调整生活习惯、物理治疗、药物治疗、康复锻炼、积极治疗基础病等方式缓解。

1. 睡姿不良：长时间保持不正确的睡姿，如手臂被压在身体下方，会阻碍血液循环，导致手部麻木。应调整睡姿，避免压迫手臂，尽量选择仰卧位或侧卧位，且保持手臂自然伸展。

2. 颈椎病：长期伏案工作的职场人易患颈椎病，颈椎病变可能压迫神经根，引起手麻。可进行物理治疗，如热敷、按摩、牵引等，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。也可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等，减轻炎症和疼痛；还可使用肌肉松弛剂，如氯唑沙宗、乙哌立松等，缓解肌肉痉挛。

3. 腕管综合征：频繁使用手腕进行重复性动作，会使腕部正中神经受压，引发手麻。可佩戴腕部支具，减少腕部活动，缓解神经受压。也可遵医嘱使用神经营养药物，如甲钴胺、维生素B1、维生素B6等，促进神经的修复和再生。

4. 糖尿病周围神经病变：糖尿病患者如果血糖控制不佳，可能会引起周围神经病变，导致手麻。需要积极控制血糖，遵循糖尿病饮食原则，适量运动。同时，遵医嘱使用改善微循环的药物，如前列地尔、胰激肽原酶等；抗氧化应激药物，如硫辛酸等，以缓解神经病变症状。

5. 脑供血不足：动脉硬化、血管狭窄等原因可导致脑供血不足，引起手麻。患者应保持健康的生活方式，戒烟限酒，控制血压、血脂。可遵医嘱使用抗血小板聚集药物，如阿司匹林、氯吡格雷等；血管扩张剂，如尼莫地平、氟桂利嗪等，改善脑部血液循环。

职场人睡觉时手麻的原因多样，要根据不同病因采取相应的缓解措施。调整生活习惯和进行康复锻炼有助于预防和改善手麻症状。若手麻症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因并进行针对性治疗。

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