宝宝甲流高烧睡眠不好，可通过降温处理、调整睡眠环境、补充水分、使用药物、安抚情绪等方式改善。
1. 降温处理：甲流引发的高烧是导致宝宝睡眠不好的重要原因。当宝宝体温在38.5℃以下时，可采用物理降温的方法。用湿毛巾给宝宝敷额头，每15 - 20分钟更换一次，能带走部分热量；也可用温水擦拭宝宝的颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发散热。若体温超过38.5℃，需遵医嘱使用退烧药，如对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，帮助降低体温，缓解不适，从而改善睡眠。
2. 调整睡眠环境：为宝宝营造一个安静、舒适的睡眠环境至关重要。保持卧室温度适宜，一般在22 - 25℃左右，湿度在50% - 60%之间。可以使用空调和加湿器来调节。选择柔软、舒适的床上用品，减少对宝宝皮肤的刺激。同时，要注意卧室光线，避免过亮，可拉上窗帘，营造一个昏暗的睡眠氛围。
3. 补充水分：高烧会使宝宝身体水分流失加快，缺水也会影响宝宝的睡眠质量。要多给宝宝喝温开水，少量多次饮用。也可以给宝宝喝一些新鲜的果汁，如苹果汁、梨汁等，既能补充水分，又能提供一定的营养。充足的水分有助于宝宝散热，还能维持身体的正常代谢。
4. 使用药物：除了退烧药，还可根据宝宝的具体症状遵医嘱使用其他药物。如宝宝伴有咳嗽、咳痰，可使用止咳祛痰药，如氨溴索、氨溴特罗、乙酰半胱氨酸等；若有鼻塞、流涕症状，可使用生理盐水滴鼻，缓解鼻腔不适。药物治疗能有效减轻宝宝的症状，让宝宝感觉更舒适，从而改善睡眠。
5. 安抚情绪：宝宝生病身体不适，容易产生焦虑、不安的情绪，这也会影响睡眠。家长可以多陪伴宝宝，轻轻抚摸宝宝的背部、头部，给予宝宝安全感。也可以给宝宝讲一些轻柔的故事，或者播放一些舒缓的音乐，帮助宝宝放松心情，进入睡眠状态。
宝宝甲流高烧睡眠不好是常见现象，家长不用过于焦虑。通过降温处理、调整睡眠环境、补充水分、使用药物、安抚情绪等方法，能有效改善宝宝的睡眠状况。若宝宝症状持续不缓解或出现其他异常情况，应及时带宝宝到正规医院就诊。