预防环境因素导致的多发性子宫肌瘤且不切除子宫，可从改善生活环境、调整饮食结构、规律作息、合理运动、定期体检等方面着手。
1. 改善生活环境：尽量避免长期处于污染严重的环境中，如化工区、刚装修的房间等。减少接触塑料制品、农药、染发剂等含有化学物质的物品，这些物质可能含有类似雌激素的成分，长期接触可能刺激子宫肌瘤生长。同时，保持居住环境的清洁卫生，勤通风换气，降低室内有害物质的浓度。
2. 调整饮食结构：均衡饮食，多摄入蔬菜水果，保证维生素和矿物质的充足供应。减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄入，因为肥胖可能会增加体内雌激素水平，从而促进肌瘤生长。可以多吃一些具有抗肌瘤作用的食物，如海带、紫菜、香菇等。此外，避免食用可能含有激素的食物，如蜂王浆、养殖的速成鸡鸭等。
3. 规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜。长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统的正常功能，导致激素分泌失调，增加子宫肌瘤的发生风险。每天应保证7 - 8小时的高质量睡眠，养成早睡早起的好习惯。
4. 合理运动：适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。运动可以增强体质，提高免疫力，促进新陈代谢，有助于维持体内激素水平的平衡。每周至少进行3 - 5次运动，每次运动30分钟以上。
5. 定期体检：定期进行妇科检查，建议每年至少进行一次。通过B超等检查手段，可以及时发现子宫肌瘤的早期变化，以便采取相应的治疗措施。如果发现肌瘤有异常增大或出现症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
6. 药物调理：在医生的指导下，可以适当使用一些药物来调节内分泌，预防子宫肌瘤的生长。如桂枝茯苓胶囊、宫瘤消胶囊、小金丸等，这些药物具有活血化瘀、软坚散结的作用，对控制肌瘤生长可能有一定帮助，但需遵医嘱使用。
预防环境因素引发的多发性子宫肌瘤且不切除子宫，需要从多个方面综合进行。改善生活环境、调整饮食结构、规律作息、合理运动以及定期体检等措施，都有助于降低子宫肌瘤的发生风险。同时，合理使用药物进行调理也能起到一定的辅助作用。但如果出现异常情况，应及时到正规医院就诊，遵循专业医生的建议进行处理。