社区为孕妇失眠问题可提供健康宣教、心理支持、环境营造等帮助，能有效改善孕妇的睡眠状况。
1. 健康宣教：社区可组织专业的医护人员开展孕妇健康讲座，讲解孕期生理变化对睡眠的影响，让孕妇了解失眠是孕期常见现象，减轻其对失眠的担忧。介绍合理的饮食搭配，告知孕妇睡前避免食用刺激性食物，如咖啡、茶等，可适当饮用温牛奶助眠。指导孕妇进行适度的运动，如散步、孕妇瑜伽等，但要避免在临近睡眠时间运动。传授孕妇一些简单的放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，帮助其在睡前放松身心。
2. 心理支持：社区可安排心理咨询师定期与孕妇进行交流，了解其心理状态，及时发现并疏导因孕期身体变化、对胎儿健康的担忧等导致的焦虑、抑郁等不良情绪。组织孕妇交流活动，让孕妇们分享彼此的孕期经历和感受，互相鼓励和支持，增强心理归属感。为孕妇提供心理热线服务，方便孕妇在有心理困扰时随时咨询。
3. 环境营造：社区可对孕妇居住环境进行评估，提供改善建议，如保持卧室安静、舒适、温度适宜等。倡导邻里之间相互理解，避免在孕妇休息时间制造噪音。在社区内设置一些安静的休息区域，供孕妇白天休息使用。组织志愿者为孕妇家庭进行简单的家居布置调整，营造温馨的睡眠环境。
4. 睡眠监测：社区可提供睡眠监测设备，指导孕妇进行自我睡眠监测，了解自己的睡眠状况。根据监测结果，医护人员为孕妇制定个性化的改善方案。定期对孕妇的睡眠情况进行跟踪和评估，及时调整干预措施。
5. 应急处理：社区应制定针对孕妇失眠问题的应急处理预案，当孕妇出现严重失眠或因失眠引发其他身体不适时，能够及时提供帮助和转诊服务。培训社区工作人员掌握基本的应急处理知识和技能，确保在紧急情况下能够正确应对。
社区通过健康宣教、心理支持和环境营造等多方面的帮助，能够有效改善孕妇的失眠问题。这些措施不仅关注孕妇的生理健康，也重视其心理健康，为孕妇提供了全方位的支持。同时，睡眠监测和应急处理机制的建立，进一步保障了孕妇的睡眠质量和身体健康。社区应持续加强对孕妇失眠问题的关注和支持，为孕妇创造一个良好的孕期环境。