胰腺癌患者睡眠不好可通过食用牛奶、香蕉、小米、蜂蜜、莲子等食物来改善，此外，还可在医生指导下使用药物辅助，如艾司唑仑、佐匹克隆、褪黑素等。
1. 牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种天然的助眠物质。色氨酸在人体内可以转化为血清素和褪黑素，血清素能够调节情绪，使人心情平静，而褪黑素则可以调节人体的生物钟，帮助入睡。胰腺癌患者在睡前喝一杯温牛奶，有助于放松身心，提高睡眠质量。
2. 香蕉：香蕉富含镁元素，镁具有放松肌肉和神经的作用。同时，香蕉也含有色氨酸，能促进褪黑素的分泌。胰腺癌患者适量食用香蕉，可缓解身体的紧张状态，改善睡眠。
3. 小米：小米中色氨酸含量丰富，且含有大量淀粉，食用后可使人产生饱腹感，促进胰岛素的分泌，进一步提高进入脑内色氨酸的数量。胰腺癌患者用小米熬粥，睡前适量食用，能起到助眠的效果。
4. 蜂蜜：蜂蜜有补中益气、安五脏、和百药、解百毒的功效。在温开水中加入适量蜂蜜饮用，可调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。对于胰腺癌患者来说，睡前喝一杯蜂蜜水，有助于改善睡眠不好的状况。
5. 莲子：莲子具有养心安神的作用。莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用，能促使胰腺患者安然入睡。可将莲子煮粥食用，或者与其他食材搭配煮汤。
6. 艾司唑仑：艾司唑仑是一种苯二氮䓬类镇静催眠药，能够缩短入睡时间，延长睡眠时间，提高睡眠质量。但使用时需严格遵医嘱，因为长期使用可能会产生依赖性。
7. 佐匹克隆：佐匹克隆是一种新型的非苯二氮䓬类催眠药，具有较强的催眠和抗焦虑作用。它可以快速诱导睡眠，减少夜间觉醒次数。不过，也需要在医生的指导下使用。
8. 褪黑素：褪黑素是人体大脑松果体分泌的一种胺类激素，能够调节人体的睡眠 - 觉醒周期。对于因生物钟紊乱导致睡眠不好的胰腺癌患者，褪黑素可以起到一定的改善作用。同样，使用时要遵循医嘱。
胰腺癌患者睡眠不好会影响身体的恢复，通过合理的饮食调整，如食用牛奶、香蕉、小米、蜂蜜、莲子等食物，以及在必要时遵医嘱使用艾司唑仑、佐匹克隆、褪黑素等药物，能够在一定程度上改善睡眠状况。但如果睡眠问题持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，寻求专业医生的帮助。