感冒喉咙发炎时，饮食关怀可从补充水分、选择清淡易消化食物、摄入富含维生素食物、增加润肺生津食物、避免刺激性食物等方面入手。
1. 补充水分：多喝水有助于缓解喉咙干燥和疼痛，促进新陈代谢，加快身体恢复。可以选择白开水、淡茶水、果汁等。其中，温水是最佳选择，它能温润喉咙，减轻不适感。此外，蜂蜜水也有一定的润喉作用，可在温开水中加入适量蜂蜜饮用。
2. 选择清淡易消化食物：此时身体消化功能可能会受到一定影响，应选择清淡、易消化的食物，如小米粥、软面条、山药糊等。这些食物不会给肠胃造成太大负担，同时能为身体提供必要的能量。避免食用过于油腻、辛辣、坚硬的食物，以免刺激喉咙，加重炎症。
3. 摄入富含维生素食物：维生素对于增强免疫力、促进身体恢复有重要作用。可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、草莓、菠菜、胡萝卜等。维生素C具有抗氧化和增强免疫力的功效，能帮助身体抵抗病毒；维生素B族则有助于维持身体正常的新陈代谢。
4. 增加润肺生津食物：一些具有润肺生津作用的食物能缓解喉咙发炎带来的不适，如雪梨、银耳、百合等。雪梨可以直接生吃，也可与冰糖一起炖煮成雪梨汤，有清热润肺、止咳化痰的作用；银耳和百合可以熬成粥，既能滋润喉咙，又能补充营养。
5. 避免刺激性食物：应避免食用辛辣、过咸、过甜、过酸的食物，如辣椒、花椒、咸菜、糖果、醋等。这些食物会刺激喉咙黏膜，加重炎症和疼痛。同时，也要戒烟戒酒，减少对喉咙的刺激。
6. 适当摄入蛋白质：适量的蛋白质有助于身体恢复，可以选择一些优质蛋白质食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等。但要注意烹饪方式，尽量采用清蒸、水煮等清淡的方式，避免油炸、油煎。
7. 注意饮食温度：食物的温度不宜过高或过低，过热的食物会烫伤喉咙，加重疼痛；过冷的食物则可能刺激喉咙，导致血管收缩，不利于炎症的消退。应选择温度适中的食物。
感冒喉咙发炎时，合理的饮食关怀对于缓解症状、促进身体恢复至关重要。通过补充水分、选择清淡易消化食物、摄入富含维生素食物、增加润肺生津食物、避免刺激性食物等策略，可以减轻喉咙的不适感，增强身体免疫力，加快康复进程。同时，如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。