可通过增加母乳分泌量、优化母乳储存方式、采用科学解冻方法、合理规划宝宝喂养量、适当添加辅食等方式解决母乳存放时间不够用的问题。
1. 增加母乳分泌量：宝妈要保持良好的心态和充足的睡眠，避免过度焦虑和疲劳，因为不良情绪和睡眠不足会影响乳汁分泌。饮食上，多摄入富含蛋白质和水分的食物，如鱼汤、鸡汤、猪蹄汤等，这些食物有助于促进乳汁分泌。此外，增加宝宝吸吮次数也很重要，宝宝的吸吮可以刺激乳腺，促使乳腺分泌更多的乳汁。
2. 优化母乳储存方式：使用专门的母乳储存袋或储存瓶来储存母乳，这些容器密封性好，能有效防止母乳受到污染。在储存母乳时，要注意标注好日期，按照时间先后顺序存放，先使用较早储存的母乳，避免母乳过期浪费。同时，根据不同的储存环境选择合适的储存时间，一般来说，常温下母乳可保存4 - 6小时，冷藏可保存24 - 48小时，冷冻可保存3 - 6个月。
3. 采用科学解冻方法：从冷冻室取出的母乳，应先放在冷藏室慢慢解冻，这样可以最大程度地保留母乳中的营养成分。如果时间紧迫，也可以将母乳放在流动的温水中解冻，但水温不宜过高，以免破坏母乳中的营养物质。解冻后的母乳要尽快食用，不能再次冷冻。
4. 合理规划宝宝喂养量：根据宝宝的年龄和食量，合理安排每次的喂养量，避免浪费母乳。可以记录宝宝每次的吃奶量和时间，以便更好地掌握宝宝的饮食规律。同时，在宝宝不太饿的时候，可以适当减少喂养量，将多余的母乳储存起来。
5. 适当添加辅食：当宝宝达到一定月龄时，可以逐渐添加辅食。辅食的种类可以选择米粉、蔬菜泥、水果泥等，这些辅食可以为宝宝提供额外的营养，减少对母乳的依赖。在添加辅食的过程中，要注意观察宝宝的消化情况，逐渐增加辅食的量和种类。
当宝妈遇到母乳存放时间不够用的问题时，可从增加母乳分泌量、优化储存方式、科学解冻、合理规划喂养量和适当添加辅食等方面入手。通过这些方法的综合运用，能够有效解决母乳不足的困扰，为宝宝提供充足的营养。如果在实施过程中遇到问题，建议及时咨询专业的医生或营养师。