谢顶的根源与多种因素有关，包括肝肾阴虚、气血不足、湿热内蕴、肝郁气滞、痰湿阻滞等。针对这些根源，可通过中药调理、饮食调养、生活习惯调整、针灸推拿及情绪调节等方法进行调养。
1. 肝肾阴虚：中医认为，肾藏精，其华在发，肝藏血，发为血之余。肝肾阴虚时，精血不足，无法滋养头发，导致头发干枯、脱落，出现谢顶。可选用六味地黄丸、杞菊地黄丸、七宝美髯丹等中药进行调理，这些药物具有滋补肝肾、益精养血的功效，能改善肝肾阴虚的状况，从而促进头发生长。
2. 气血不足：气血是人体生命活动的物质基础，头发的生长依赖于气血的濡养。若气血不足，头发得不到充足的营养，就会变得脆弱易断，逐渐脱落。八珍汤、归脾汤、十全大补汤等方剂可起到补气养血的作用，有助于改善谢顶问题。
3. 湿热内蕴：长期过食辛辣、油腻、甜食等食物，会导致脾胃运化功能失常，湿热内生。湿热上蒸巅顶，侵蚀发根，使头发油腻、瘙痒，最终引起脱发。可使用龙胆泻肝汤、茵陈蒿汤、二妙丸等药物清热利湿，减轻湿热对头发的损害。
4. 肝郁气滞：现代生活节奏快，人们面临的压力较大，容易出现肝郁气滞的情况。肝郁则气血运行不畅，毛囊得不到充足的血液供应，头发就会失去营养而脱落。逍遥丸、柴胡疏肝散、舒肝丸等药物可疏肝理气，调节气机，改善头发生长环境。
5. 痰湿阻滞：脾失健运，水湿代谢失常，聚而成痰，痰湿阻滞经络，影响气血的运行，导致头发失养。二陈汤、三子养亲汤、参苓白术散等方剂可健脾化痰，去除痰湿，促进头发生长。
6. 饮食调养：在饮食上，可多食用一些具有滋补肝肾、养血生发作用的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞等。同时，要避免食用辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，以免加重体内湿热。
7. 生活习惯调整：保持充足的睡眠，避免熬夜，因为熬夜会损伤肝肾，影响头发的正常生长。此外，要注意头发的清洁，但不要过度洗头，以免损伤头皮和头发。
8. 针灸推拿：针灸和推拿可以刺激头部的穴位，促进血液循环，改善毛囊的营养供应。常用的穴位有百会、风池、足三里、三阴交等。
9. 情绪调节：保持心情舒畅，避免长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中。不良情绪会导致肝郁气滞，加重脱发症状。可通过听音乐、运动、旅游等方式缓解压力，调节情绪。
谢顶的根源较为复杂，与中医所讲的多种体质因素密切相关。在调养时，应根据不同的体质和病因，采取综合的调养方法。中药调理可从根本上改善身体状况，饮食调养和生活习惯调整有助于维持身体的健康平衡，针灸推拿和情绪调节则能进一步促进头发生长。但在使用药物时，需遵医嘱。若谢顶情况严重，建议及时到正规医院的中医科或毛发美容科就诊。