月经提前三天通常属于正常生理波动，但可能会引发焦虑情绪。家庭关怀可通过营造温馨环境、给予心理支持、提供营养饮食、提醒健康生活方式、陪同就医等方式，缓解焦虑。此外，了解月经提前的原因、掌握缓解焦虑的方法、知晓调节月经周期的药物、明白日常注意事项以及清楚何时需就医也十分重要。
1. 家庭关怀的方式：家庭可营造温馨舒适的居住环境，让处于生理期的人心情放松。给予充分的心理支持，耐心倾听其担忧和烦恼，用鼓励的话语缓解焦虑。提供营养均衡的饮食，多准备富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、蔬菜、水果等。提醒保持健康的生活方式，规律作息，避免熬夜和过度劳累，适度进行散步等运动。若情况需要，陪同其到正规医院就诊。
2. 月经提前的原因：可能是内分泌失调，如黄体功能不全，导致孕激素分泌不足。生活压力大、长期精神紧张会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能。药物影响，如服用紧急避孕药等。不良生活习惯，如过度节食、酗酒等。某些妇科疾病，如子宫肌瘤、子宫内膜异位症等也可能导致月经提前。
3. 缓解焦虑的方法：可采用深呼吸放松法，慢慢吸气再缓缓呼气，重复多次。进行冥想，专注于当下的感受和呼吸。听舒缓的音乐，如古典音乐、轻音乐等。进行瑜伽练习，拉伸身体、放松身心。与朋友交流分享，释放内心压力。
4. 调节月经周期的药物：乌鸡白凤丸，具有补气养血、调经止带的作用。逍遥丸，能疏肝健脾、养血调经。八珍益母丸，可补气血、调月经。但使用药物需遵医嘱。
5. 日常注意事项：注意个人卫生，勤换卫生巾，保持外阴清洁。避免食用辛辣、生冷等刺激性食物。注意保暖，尤其是腹部，避免着凉。避免剧烈运动和重体力劳动。保持心情舒畅，避免情绪波动过大。
6. 就医指征：若月经提前情况频繁出现，周期紊乱。月经量过多或过少，伴有大量血块。出现严重腹痛、头晕、乏力等不适症状。持续焦虑情绪无法缓解，影响正常生活。
月经提前三天虽大多为正常现象，但可能带来焦虑情绪。家庭关怀在缓解焦虑方面起着关键作用，同时了解月经提前的原因、掌握缓解焦虑的方法、合理使用调节月经周期的药物、注意日常事项以及明确就医指征，有助于更好地应对这一情况，保障女性的身心健康。