39.8度高烧时，可通过心理暗示、转移注意力、适度运动、与他人交流、药物辅助等方法调节情绪。

1. 心理暗示：积极的心理暗示能在一定程度上缓解因高烧带来的焦虑和紧张情绪。可以在内心不断告诉自己，高烧只是身体免疫系统在对抗疾病的正常反应，身体正在逐渐恢复。这种积极的自我对话有助于调整心态，增强战胜疾病的信心。

2. 转移注意力：当专注于高烧带来的不适时，情绪往往会变得更加糟糕。此时可以选择一些自己感兴趣的事情来转移注意力，比如听轻松愉快的音乐，音乐具有舒缓神经的作用，能让人放松身心；看一部喜欢的电影或电视剧，沉浸在剧情中，暂时忘却身体的不适；阅读一本有趣的书籍，丰富的文字内容能将注意力从高烧上转移开。

3. 适度运动：在身体状况允许的情况下，进行适度的运动可以促进身体的血液循环，释放内啡肽等神经递质，这些物质能够改善情绪，使人感到愉悦和放松。例如在室内进行简单的伸展运动、慢走等，但要注意避免过度劳累，以免加重身体负担。

4. 与他人交流：和家人、朋友倾诉自己的感受和担忧是一种很好的情绪调节方式。他们的关心和安慰能给予情感上的支持，让患者感受到温暖和安心。同时，交流过程中还可以获取一些应对疾病的经验和建议，减轻心理压力。

5. 药物辅助：在医生的指导下，可以使用一些药物来缓解高烧带来的不适，进而改善情绪。如对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，这些药物具有解热镇痛的作用，能有效降低体温，减轻身体的疼痛和不适，从而使情绪得到一定的稳定。但需要注意的是，使用药物必须遵医嘱。

39.8度高烧时，情绪调节至关重要。通过心理暗示、转移注意力、适度运动、与他人交流以及药物辅助等方法，可以有效缓解因高烧带来的不良情绪，帮助身体更好地恢复。如果高烧持续不退或情绪问题较为严重，建议及时前往正规医院就诊。

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