空气潮湿易导致湿气在体内积聚，引发多种不适症状。湿气产生与环境、饮食、脾胃功能、运动情况和体质有关。可通过服用参苓白术散、藿香正气水、木香顺气丸等药物祛湿气，同时要注意生活调理。
1. 湿气产生原因之环境因素：当空气潮湿时，外界湿气易侵袭人体。长时间处于潮湿环境，如居住在低洼潮湿的地方、工作环境湿度大等，湿气会逐渐渗透进入人体，影响气血运行和脏腑功能，导致湿气内生。
2. 湿气产生原因之饮食因素：不良饮食习惯易加重体内湿气。过度食用生冷食物，如冰淇淋、冷饮等，会损伤脾胃阳气，影响脾胃运化水湿的功能；过多摄入油腻、甜食，会增加脾胃负担，导致水湿代谢失常，从而使湿气在体内积聚。
3. 湿气产生原因之脾胃功能：脾胃是运化水湿的重要脏腑。若脾胃功能虚弱，运化能力下降，水湿就不能正常代谢排出体外，从而在体内停留形成湿气。脾胃虚弱可能是由于先天不足、后天饮食不节、过度劳累等因素引起。
4. 湿气产生原因之运动情况：缺乏运动也是导致湿气产生的重要原因。运动可以促进气血运行，增强身体的代谢功能，有助于湿气的排出。长期不运动，身体气血运行不畅，水湿代谢减缓，湿气就容易在体内积聚。
5. 湿气产生原因之体质因素：有些人本身属于痰湿体质，这类人群体内湿气较重，更容易受到外界潮湿环境的影响。痰湿体质可能与遗传、生活习惯等因素有关。
6. 药物治疗：参苓白术散具有补脾胃、益肺气的功效，可用于治疗脾胃虚弱、食少便溏、气短咳嗽等症状，对于湿气重引起的脾胃不适有较好的治疗效果。藿香正气水能够解表化湿、理气和中，可缓解外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，对于湿气引起的头晕、恶心、呕吐等症状有一定的缓解作用。木香顺气丸能行气化湿、健脾和胃，可用于湿浊中阻、脾胃不和所致的胸膈痞闷、脘腹胀痛等症状。
7. 生活调理：在日常生活中，要注意保持居住环境干燥通风，避免长时间处于潮湿环境。饮食上，可适当多吃一些具有祛湿作用的食物，如薏米、红豆、芡实等。同时，要加强运动，如散步、慢跑、瑜伽等，以促进湿气排出。
空气潮湿易使人体生湿，湿气的产生与环境、饮食、脾胃功能、运动情况和体质等多种因素有关。为了告别湿气烦恼，可在医生的指导下选用参苓白术散、藿香正气水、木香顺气丸等药物进行治疗，同时要注意生活调理，改善居住环境，调整饮食习惯，加强运动。若湿气症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。