膝关节风湿痛是常见病症，会给患者带来极大痛苦，可通过药物治疗、物理治疗、运动锻炼、饮食调节、生活护理等方法缓解。

1. 药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，能减轻炎症和疼痛；抗风湿药如甲氨蝶呤、来氟米特、柳氮磺吡啶等，可延缓病情进展；糖皮质激素如泼尼松、地塞米松等，在病情严重时可短期使用，起到快速抗炎的作用。但药物使用需遵医嘱。

2. 物理治疗：热敷可促进血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张，可用热毛巾或热水袋敷在膝关节处；按摩能放松肌肉，改善关节活动度，可由专业人员进行；针灸通过刺激穴位，调节身体气血运行，减轻疼痛，需由有经验的中医师操作；超短波、红外线等物理疗法也能改善局部症状。

3. 运动锻炼：适当的运动有助于增强膝关节周围肌肉力量，提高关节稳定性。如散步，速度不宜过快，时间可根据自身情况调整；游泳是对膝关节压力较小的运动，能锻炼全身肌肉；太极拳动作缓慢、柔和，可调节身体平衡和关节灵活性。但运动要循序渐进，避免过度劳累。

4. 饮食调节：多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、虾皮等，有助于维持骨骼健康；多吃富含维生素的蔬菜水果，如橙子、菠菜、西兰花等，增强免疫力；减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜等，以防加重关节炎症。

5. 生活护理：注意膝关节保暖，根据天气变化及时增添衣物，可佩戴护膝；避免长时间站立、行走和上下楼梯，减少膝关节的负重；选择舒适、有良好支撑的鞋子，减轻对膝关节的压力。

膝关节风湿痛会严重影响患者的生活质量，但通过药物治疗、物理治疗、运动锻炼、饮食调节和生活护理等综合方法，能在一定程度上缓解疼痛，改善关节功能。患者在治疗过程中要积极配合，遵循医生的建议，同时保持良好的心态和生活习惯。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的风湿免疫科或骨外科就诊。

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