轻度与重度肌腱损伤恢复时间差异明显，受损伤程度、治疗方法、护理措施、个人体质、康复训练等因素影响。
1. 损伤程度：轻度肌腱损伤通常只是肌腱的轻微拉伤或部分纤维的断裂，肌腱的连续性基本保持完整，对肌腱功能影响较小。而重度肌腱损伤则可能是肌腱的完全断裂，会严重影响肢体的正常活动。例如，轻度手指肌腱损伤可能仅表现为轻微疼痛和活动受限，不影响手指的基本抓握功能；但重度损伤时手指可能完全无法活动。一般来说，损伤程度越轻，恢复时间越短，轻度损伤可能数周就能恢复，而重度损伤可能需要数月甚至更久。
2. 治疗方法：轻度肌腱损伤一般采用保守治疗，如休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢等，还可配合使用一些药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症。而重度肌腱损伤往往需要手术治疗，术后还需要进行长时间的固定和康复。手术治疗的恢复过程相对复杂，涉及到伤口愈合、肌腱修复等多个阶段，所以恢复时间会更长。
3. 护理措施：在护理方面，轻度肌腱损伤护理相对简单，主要是避免受伤部位过度活动，保持适当的休息。而重度肌腱损伤的护理要求更高，需要严格按照医嘱进行伤口护理，防止感染，同时要注意观察肢体的血液循环和感觉情况。例如，术后要定期换药，保持伤口清洁干燥。良好的护理有助于促进恢复，护理不当可能会导致恢复时间延长，尤其是重度损伤，护理不当还可能引发并发症，进一步影响恢复。
4. 个人体质：不同人的体质对肌腱损伤的恢复也有很大影响。年轻人身体机能好，新陈代谢快，细胞再生能力强，恢复时间相对较短。而老年人身体机能下降，可能存在一些基础疾病，如糖尿病、骨质疏松等，会影响肌腱的修复能力，导致恢复时间延长。此外，身体素质好、营养状况佳的人恢复也会相对较快。
5. 康复训练：康复训练对于肌腱损伤的恢复至关重要。轻度肌腱损伤在早期适当休息后，就可以逐渐开始进行一些简单的康复训练，如关节活动度训练、肌肉力量训练等，促进肌腱的修复和功能恢复。而重度肌腱损伤的康复训练则需要更加谨慎和循序渐进，在术后早期需要进行固定，避免肌腱再次断裂，之后根据恢复情况逐步开展康复训练。康复训练的进度和效果会直接影响恢复时间，如果康复训练不当或不及时，可能会导致肌腱粘连、关节僵硬等并发症，延长恢复时间。
综上所述，轻度与重度肌腱损伤恢复时间存在显著差异，这是由损伤程度、治疗方法、护理措施、个人体质和康复训练等多种因素共同作用的结果。了解这些因素有助于患者更好地认识自己的病情，积极配合治疗和康复训练，促进肌腱损伤的恢复。在出现肌腱损伤后，应及时到正规医院的骨外科就诊，遵循医生的建议进行治疗和康复。