判断体温36.8℃是否正常，可通过参考正常体温范围、结合测量部位、观察身体伴随症状、考虑测量时间差异、了解个体基础体温等方法。
1. 参考正常体温范围：人体正常体温有一定的波动区间。通常口腔温度的正常范围在36.3℃ - 37.2℃，腋窝温度一般为36℃ - 37℃，直肠温度比口腔温度略高0.3℃ - 0.5℃。如果体温36.8℃是腋窝测量值，处于正常范围；若是口腔测量值，也在正常范围之内。
2. 结合测量部位：不同测量部位的正常体温有所不同。例如，腋窝测量相对方便，但容易受外界环境影响，准确性稍低；口腔测量相对准确，但要注意测量前不能喝热水或冷水；直肠测量最为准确，但操作不太方便。如果是直肠测量体温36.8℃，可能相对偏低，需要进一步判断。
3. 观察身体伴随症状：除了体温数值，身体的伴随症状也很重要。如果体温36.8℃，但同时伴有头痛、乏力、咳嗽、流涕、肌肉酸痛等不适症状，可能提示身体存在疾病，即便体温在正常范围，也不能掉以轻心。例如，感冒初期体温可能还未明显升高，但已经出现了一些上呼吸道感染的症状。
4. 考虑测量时间差异：人体体温在一天中会有生理性波动。一般清晨2 - 6时体温最低，午后1 - 6时最高，波动范围一般不超过1℃。如果在清晨测量体温为36.8℃，而平时午后体温也差不多维持在这个水平，且没有其他不适，可能是个体的正常体温状态；但如果午后体温通常较高，突然降至36.8℃，则需要关注是否有异常情况。
5. 了解个体基础体温：每个人的基础体温存在差异。有些人基础体温本身就偏低，平时体温可能一直在36℃左右；而有些人基础体温偏高，平时体温可能接近37℃。如果平时基础体温一直是37℃左右，突然体温降至36.8℃，同时伴有身体不适，可能意味着身体出现了变化。对于基础体温较低的人，36.8℃可能属于相对较高的体温，也需要结合自身情况判断。
判断体温36.8℃是否正常不能仅仅依据体温数值，需要综合参考正常体温范围、测量部位、身体伴随症状、测量时间差异以及个体基础体温等多方面因素。如果对体温情况存在疑虑或身体出现明显不适，建议及时前往正规医院就诊，以便明确原因并采取相应的措施。