帮助小孩改掉吃手指头的毛病，可通过转移注意力、给予心理安抚、保持手指清洁、培养良好习惯、借助辅助工具等方式。
1. 转移注意力：当发现小孩吃手指头时，可利用有趣的玩具、游戏、故事等吸引其注意力，使其将关注点从手指转移开。例如，给小孩玩积木、拼图，或者和小孩一起玩躲猫猫的游戏，让小孩的双手和大脑都投入到其他活动中，从而减少吃手指的行为。
2. 给予心理安抚：小孩吃手指头可能是因为紧张、焦虑、缺乏安全感等心理因素。家长要多关注小孩的情绪变化，给予足够的陪伴和关爱。比如，每天花一定时间和小孩进行亲密互动，抱抱小孩、亲亲小孩，和小孩聊天，让小孩感受到温暖和安全，缓解其心理压力，减少通过吃手指来自我安慰的行为。
3. 保持手指清洁：小孩喜欢用手探索世界，手指上容易沾染各种细菌和污垢。如果小孩吃手指，这些细菌就可能进入体内，引发疾病。因此，要经常给小孩洗手，保持手指清洁。可以选择温和的儿童专用洗手液，教导小孩正确的洗手方法，如七步洗手法，确保小孩的手部卫生。
4. 培养良好习惯：帮助小孩建立规律的生活作息和健康的饮食习惯。定时进餐，保证小孩摄入足够的营养，避免小孩因饥饿而吃手指。同时，鼓励小孩用正确的方式表达需求和情感，而不是通过吃手指来解决问题。例如，教导小孩用语言表达自己的想法和感受，当小孩有需求时，引导其说出来。
5. 借助辅助工具：可以使用一些辅助工具来帮助小孩改掉吃手指的毛病。比如，市面上有专门的苦味指套，这种指套带有一种苦涩的味道，小孩将手指放入口中时会尝到苦味，从而产生厌恶感，减少吃手指的行为。此外，还可以给小孩佩戴手套，但要注意手套的材质要柔软舒适，避免影响小孩手部的活动和血液循环。
6. 正面引导与奖励：当小孩成功控制自己不吃手指时，要及时给予肯定和奖励。奖励可以是一个小贴纸、一颗小糖果或者一个小玩具等，让小孩知道不吃手指是一种正确的行为，并且能够得到认可和鼓励。同时，用温和的语言表扬小孩，增强其自信心和自我控制能力。
7. 寻求专业帮助：如果小孩吃手指的行为非常严重，持续时间较长，且通过上述方法都无法改善，可能是存在心理或生理方面的问题。此时，建议寻求专业医生的帮助，如儿科医生、心理咨询师等。医生可以通过详细的检查和评估，找出问题的根源，并提供针对性的治疗方案。
帮助小孩改掉吃手指头的毛病需要家长的耐心和细心，综合运用多种方法。通过转移注意力、给予心理安抚、保持手指清洁、培养良好习惯、借助辅助工具等措施，逐步引导小孩改变吃手指的行为。同时，要关注小孩的心理和生理健康，必要时寻求专业帮助。只要坚持正确的方法，小孩吃手指的毛病是可以得到改善的。