职场人睡觉时手麻，可能由睡姿不良、颈椎病、腕管综合征、糖尿病神经病变、脑供血不足等因素引起，可通过调整生活习惯、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法缓解。
1. 睡姿不良：睡觉时若长时间压迫手臂，会阻碍血液循环，导致手部麻木。建议调整睡姿，避免手臂受压，尽量选择仰卧位或侧卧位，可在手臂下垫软枕，保持手臂自然伸展。
2. 颈椎病：长期伏案工作使颈椎发生病变，如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，会压迫神经根，引起手麻。可进行颈部按摩、热敷、牵引等物理治疗，促进血液循环，缓解肌肉紧张。也可遵医嘱服用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等，减轻炎症和疼痛；服用神经营养药物，如甲钴胺、维生素B1、维生素B6等，促进神经修复。若病情严重，保守治疗无效，可考虑手术治疗。
3. 腕管综合征：职场人频繁使用手腕，如打字、操作鼠标等，易引发腕管综合征，导致正中神经受压，出现手麻症状。可佩戴腕部支具，减少腕部活动，缓解神经受压。进行局部按摩、针灸等物理治疗，改善症状。遵医嘱服用糖皮质激素类药物，如泼尼松、地塞米松等，减轻炎症和水肿；服用非甾体抗炎药，缓解疼痛。保守治疗效果不佳时，可进行手术治疗，解除神经压迫。
4. 糖尿病神经病变：糖尿病患者若血糖控制不佳，会引起神经病变，导致手麻。需严格控制血糖，遵循糖尿病饮食，适量运动，遵医嘱服用降糖药物，如二甲双胍、格列齐特、阿卡波糖等，或注射胰岛素。同时，服用神经营养药物，改善神经功能。
5. 脑供血不足：动脉硬化、血管狭窄等原因可导致脑供血不足，影响神经系统功能，引起手麻。应改善生活方式，戒烟限酒，控制血压、血脂、血糖。遵医嘱服用抗血小板聚集药物，如阿司匹林、氯吡格雷等，防止血栓形成；服用改善脑循环药物，如尼莫地平、氟桂利嗪等，增加脑血流量。
职场人睡觉时手麻的原因多样，不同原因的缓解方法也不同。若手麻症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯，有助于预防和缓解手麻症状。