长期面对电脑预防眼袋，可采取调整用眼习惯、进行眼部按摩、保证充足睡眠、调整饮食结构、使用合适护眼产品等措施。
1. 调整用眼习惯：长时间面对电脑，眼睛持续处于紧张状态，易导致眼周血液循环不畅，形成眼袋。因此，要定时休息，每使用电脑1小时左右，应休息5 - 10分钟，可眺望远处或闭目养神，使眼睛得到放松。同时，要保持正确的坐姿和合适的屏幕距离，眼睛与屏幕应保持约50 - 70厘米，屏幕略低于眼睛水平视线，减少眼睛疲劳。
2. 进行眼部按摩：眼部按摩能促进眼周血液循环，缓解眼部肌肉紧张。可每天早晚进行简单的眼部按摩，如用无名指轻轻按压眼周穴位，像睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、瞳子髎穴等，每个穴位按压3 - 5秒，重复3 - 4次。也可以从内眼角开始，用指腹轻轻向上提拉眼周肌肤，直至太阳穴，重复多次。
3. 保证充足睡眠：睡眠不足会使眼周组织水肿，加重眼袋。每天应保证7 - 8小时的高质量睡眠，养成规律的作息时间，避免熬夜。睡眠时可适当垫高头部，减少眼部血液淤积，减轻眼部水肿。
4. 调整饮食结构：多摄入富含维生素和矿物质的食物，对预防眼袋有帮助。维生素A能保护眼睛上皮组织，维生素C和E具有抗氧化作用，可延缓眼周皮肤衰老。可多吃胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等蔬菜水果。同时，要控制盐的摄入，过多的盐分会导致身体水分潴留，加重眼袋。此外，还可以适当食用一些具有利水消肿作用的食物，如冬瓜、薏仁等。
5. 使用合适护眼产品：选择具有保湿、紧致功效的眼霜或眼膜，能为眼周肌肤补充水分，增强肌肤弹性。市面上常见的含有透明质酸钠、胶原蛋白、维生素K等成分的护眼产品，都有一定的预防眼袋作用。但需注意，使用护眼产品时要遵循正确的方法，轻轻涂抹并按摩至完全吸收。另外，还可以使用蒸汽眼罩，促进眼周血液循环，缓解眼睛疲劳。
6. 进行眼部运动：可以通过一些简单的眼部运动来锻炼眼周肌肉，增强其弹性。例如，用力闭眼再睁开，重复多次；或者眼球按顺时针和逆时针方向转动，各转动5 - 10圈。这些运动能促进眼周血液循环，减少眼袋的形成。
7. 改善工作环境：保持工作环境的适宜温度和湿度，避免空气过于干燥。可使用加湿器增加空气湿度，减少眼睛水分蒸发。同时，要注意电脑屏幕的亮度和对比度，避免过亮或过暗对眼睛造成刺激。
长期面对电脑人群，可通过调整用眼习惯、进行眼部按摩、保证充足睡眠、调整饮食结构、使用合适护眼产品、进行眼部运动以及改善工作环境等多方面措施，有效预防眼袋的形成。若眼袋问题严重，建议及时到正规医院的眼科或整形美容科就诊，寻求专业的治疗建议。