引发真宫缩的妙招有适当运动、刺激乳头、药物催产、食用特定食物、针刺穴位等。
1. 适当运动：散步是一种简单且有效的运动方式。通过散步，身体的晃动和重力作用可以促使胎儿下降，压迫宫颈，从而刺激子宫收缩。孕妇可以在家人陪同下，在平坦、安全的道路上进行散步，每次散步时间可根据自身情况掌握，一般以不感到疲劳为宜。爬楼梯也有类似效果，上下楼梯的过程中，身体的动作能增加对子宫的刺激，帮助引发宫缩，但要注意安全，速度不宜过快。
2. 刺激乳头：刺激乳头能够促进内源性催产素的释放，进而诱发子宫收缩。可以用干净的毛巾轻轻擦拭乳头和乳晕，左右两侧交替进行，每次刺激时间约15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。不过在刺激过程中要注意力度适中，避免损伤乳头。
3. 药物催产：在医生的评估和指导下，可以使用一些药物来引发宫缩。如缩宫素，它能直接作用于子宫平滑肌，使子宫收缩力增强。还有米索前列醇，可软化宫颈、诱发宫缩。地诺前列酮也常用于促进宫颈成熟和引发宫缩。使用这些药物时必须严格遵循医嘱，密切观察子宫收缩情况和胎儿的反应。
4. 食用特定食物：某些食物也可能对引发宫缩有一定帮助。比如山楂，具有活血化瘀的作用，可能会刺激子宫收缩。燕麦含有丰富的营养成分，同时也有一定促进子宫收缩的功效。马齿苋也是一种具有类似作用的食物，但食用时要注意适量，不能过量食用。
5. 针刺穴位：针刺穴位是中医的一种方法。针刺合谷、三阴交等穴位，可能通过调节身体的气血运行和经络系统，来刺激子宫收缩。不过这种方法需要由专业的中医师进行操作，以确保安全和有效性。
当临近分娩但宫缩迟迟不来时，可以尝试上述方法来引发真宫缩。但需要强调的是，每种方法都有其适用情况和注意事项，在尝试之前最好先咨询医生的意见。如果在过程中出现任何不适或异常情况，应及时就医。通过科学、合理的方法，帮助顺利进入分娩阶段。