莲子心泡水具有清热降火、改善睡眠、强心安神、降低血压、涩精止遗等功效。
1. 清热降火：莲子心性寒，有良好的清热作用。对于体内有实火，出现口舌生疮、咽喉肿痛、目赤肿痛等症状的人，适当饮用莲子心泡水，能有效清除体内热毒，缓解上火症状。像在炎热的夏季，人们容易因暑热而上火，此时饮用莲子心泡水可起到一定的清热解暑作用。
2. 改善睡眠：莲子心含有莲子碱、异莲心碱等多种生物碱，这些成分具有镇静作用。对于因心火过旺导致心烦失眠的人，饮用莲子心泡水能够帮助平心静气，使身心得到放松，从而改善睡眠质量。长期睡眠不好会影响身体健康，莲子心泡水可作为一种辅助改善睡眠的饮品。
3. 强心安神：莲子心对心脏有一定的保护作用。它能够增强心肌收缩力，改善心脏功能。对于一些心悸、心慌的人来说，适量饮用莲子心泡水，有助于稳定心神，减轻不适症状。同时，其安神的功效也有助于缓解焦虑情绪，使人保持心情舒畅。
4. 降低血压：莲子心中含有的非结晶生物碱Nn - 9，具有一定的降压作用。通过扩张外周血管，降低血管阻力，从而使血压下降。对于轻度高血压患者，在医生的指导下，可将莲子心泡水作为日常辅助降压的饮品，但不能替代降压药物治疗。
5. 涩精止遗：莲子心对于男性遗精、滑精等症状有一定的改善作用。它能够收敛固精，增强肾脏的封藏功能。对于因肾虚不固导致的遗精问题，适当饮用莲子心泡水可起到一定的调理效果。
此外，莲子心还具有一定的抗菌作用，对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等有抑制作用，有助于维持身体的健康。在使用莲子心时，还可与其他中药材搭配，如与甘草搭配，能增强清热降火的功效；与酸枣仁搭配，可加强安神助眠的作用；与菊花搭配，能清肝明目。但无论使用哪种搭配，都应遵医嘱。
莲子心泡水具有多种功效，包括清热降火、改善睡眠、强心安神、降低血压、涩精止遗等。不过，莲子心性寒，脾胃虚寒、大便溏泄者不宜大量饮用。在饮用莲子心泡水养生时，应根据自身的体质和健康状况合理选择，必要时可咨询医生的建议。