职场人眼睛有红点，可通过改善用眼习惯、进行眼部按摩、使用药物治疗、调整饮食、及时就医检查等方式快速缓解。
1. 改善用眼习惯：职场人长时间面对电子屏幕，用眼过度是导致眼睛出现红点的常见原因。因此，要注意合理安排用眼时间，遵循20 - 20 - 20原则，即每看电子屏幕20分钟，向20英尺（约6米）以外的远处眺望至少20秒。同时，避免在光线过强或过暗的环境下工作，减少对眼睛的刺激。
2. 进行眼部按摩：适当的眼部按摩可以促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳和充血。可以用手指轻轻按摩眼周的穴位，如睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、太阳穴等。按摩时力度要适中，每个穴位按摩1 - 2分钟，每天可进行2 - 3次。
3. 使用药物治疗：如果眼睛红点是由炎症引起的，可以在医生的指导下使用一些药物进行治疗。例如，抗生素滴眼液如左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等，可用于治疗细菌感染引起的眼部炎症；抗病毒滴眼液如阿昔洛韦滴眼液，可用于治疗病毒感染引起的眼部疾病；人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等，可缓解眼睛干涩、疲劳等症状。需要注意的是，使用药物时一定要遵医嘱。
4. 调整饮食：饮食上可以多摄入一些对眼睛有益的食物。富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、动物肝脏等，有助于保护眼睛的视网膜；富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、草莓等，具有抗氧化作用，可减轻眼睛的氧化损伤；富含叶黄素的食物，如玉米、南瓜等，对眼睛的黄斑区有保护作用。
5. 及时就医检查：如果眼睛红点持续不消失或伴有视力下降、眼痛、畏光、流泪等症状，应及时到正规医院的眼科就诊。医生会通过详细的眼部检查，如视力检查、眼压检查、裂隙灯检查等，明确病因，并进行针对性的治疗。
职场人眼睛出现红点是一个需要重视的问题，可通过改善用眼习惯、眼部按摩、药物治疗、饮食调整等方法进行缓解。但如果症状严重或持续不缓解，一定要及时就医，以免延误病情。在日常生活中，职场人要注意保护眼睛，保持良好的用眼习惯和生活方式，预防眼睛问题的发生。