当发现眼底不适，可采取及时休息、观察症状、进行初步检查、使用药物缓解、前往正规医院就诊等措施。
1. 及时休息：长时间用眼，如看电子屏幕、阅读等，会使眼睛疲劳，进而引发眼底不适。此时应停止用眼，找个安静舒适的地方闭眼休息，或向远处眺望，让眼睛得到放松。一般休息一段时间后，轻度的眼底不适症状可能会有所缓解。
2. 观察症状：仔细留意眼底不适的具体表现，如是否有疼痛、干涩、瘙痒、视物模糊、眼前黑影、闪光感等。还要注意症状出现的频率、持续时间、加重或缓解因素等。例如，若在长时间阅读后出现短暂的视物模糊，休息后缓解，可能是用眼过度；若经常出现眼前黑影飘动且逐渐增多，可能存在眼底病变。
3. 进行初步检查：可以在家中进行一些简单的自我检查。比如，用手遮住一只眼睛，分别用单眼观察物体，看是否有视力下降、视野缺损等情况。也可以观察眼睛外观，看是否有红肿、充血、分泌物增多等表现。若发现眼睛有明显的红肿、疼痛，可能是眼部感染或炎症。
4. 使用药物缓解：根据不同的症状，可以在医生指导下使用一些药物。如眼睛干涩不适，可使用人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，能起到滋润眼睛的作用；若有炎症，可使用抗生素滴眼液，如左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、氯霉素滴眼液等，但使用前一定要咨询医生，遵医嘱用药。
5. 前往正规医院就诊：如果经过休息和初步处理后，眼底不适症状仍未缓解或持续加重，应及时前往正规医院的眼科就诊。医生会进行详细的眼部检查，包括视力检查、眼压测量、眼底检查等，以明确病因。可能的疾病有视网膜病变、黄斑病变、青光眼等，针对不同的疾病，医生会制定相应的治疗方案。
当发现眼底不适时，不要惊慌，可先通过休息、观察症状、初步检查等方法进行自我处理。若症状持续不缓解或加重，应及时使用药物并前往正规医院就诊，以便早期诊断和治疗，避免延误病情，保护好眼睛健康。