中医认为可通过饮食、中药调理、运动锻炼、情志调节、起居作息等方面根据体质调养以增强免疫力。
1. 饮食：不同体质在饮食上有不同的选择。平和质的人饮食应均衡，可适当多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果等。气虚质者可多食用具有健脾益气作用的食物，如山药、黄芪、党参等。阳虚质宜吃温热性食物，像羊肉、桂圆、核桃等。阴虚质适合吃滋阴润燥的食物，比如百合、银耳、雪梨等。痰湿质要少吃肥甘厚味，可多吃健脾利湿的食物，如薏米、芡实、赤小豆等。
2. 中药调理：对于气虚体质，可选用补中益气丸、玉屏风散等中药来补气固表。阳虚体质可使用金匮肾气丸、右归丸等药物温补肾阳。阴虚体质可服用六味地黄丸、知柏地黄丸等滋阴降火。痰湿体质可以用二陈丸、参苓白术散等健脾化痰。血瘀体质可选用血府逐瘀丸、复方丹参片等活血化瘀。需注意，使用中药调理应遵医嘱。
3. 运动锻炼：平和质可选择多种运动方式，如散步、慢跑、太极拳等。气虚质适合相对温和的运动，如八段锦、五禽戏等，以增强体质。阳虚质可进行户外运动，如晒太阳、快步走等，借助自然界阳气来补充自身阳气。阴虚质可选择瑜伽、冥想等运动，以调节身心。痰湿质适合有氧运动，如游泳、骑自行车等，有助于消耗体内多余的痰湿。
4. 情志调节：保持良好的情绪对增强免疫力至关重要。平和质的人应继续保持乐观积极的心态。气虚质者要避免过度劳累和情绪波动，可通过听音乐、阅读等方式放松心情。阳虚质容易情绪低落，应多参加社交活动，培养兴趣爱好。阴虚质易心烦易怒，可通过冥想、深呼吸等方式调节情绪。痰湿质可能会因体型等问题产生自卑心理，要树立正确的自我认知，保持自信。
5. 起居作息：平和质要保持规律的作息，早睡早起。气虚质应保证充足的睡眠，避免熬夜。阳虚质要注意保暖，尤其是腰腹、下肢等部位。阴虚质要避免熬夜，居住环境宜凉爽。痰湿质要注意室内通风，避免居住在潮湿的环境中。
中医根据不同体质进行调养以增强免疫力是一个综合的过程，涉及饮食、中药调理、运动锻炼、情志调节和起居作息等多个方面。每个人的体质不同，调养方法也有所差异。在进行调养时，应充分了解自己的体质特点，选择适合自己的调养方式。同时，若有需要，可咨询专业的中医师，以获得更科学、有效的调养建议。通过合理的调养，能够提高身体的免疫力，预防疾病的发生。