中医调理荨麻疹，可从辩证论治、中药内服、针灸治疗、中药外洗、生活调理等方面着手。
1. 辩证论治：中医将荨麻疹分为多种证型，如风热犯表型，症状表现为风团色红、灼热剧痒，伴有发热、恶寒等，治疗以疏风清热为主；风寒束表型，风团色白，遇寒加重，得暖则减，治以疏风散寒；胃肠湿热型，除风团外，还伴有恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，治疗需清热除湿、疏风解表；血虚风燥型，风团反复发作，迁延日久，午后或夜间加剧，治以养血祛风、润燥止痒。通过准确的辩证，能制定出更有针对性的治疗方案。
2. 中药内服：许多中药对荨麻疹有治疗作用。例如，防风具有祛风解表、胜湿止痛的功效，能有效缓解风邪所致的瘙痒；蝉蜕可疏散风热、透疹止痒，对于风热型荨麻疹效果较好；白鲜皮能清热燥湿、祛风解毒，常用于湿热型荨麻疹的治疗。还有地肤子、苦参等中药，也常被用于荨麻疹的治疗。不过，使用中药必须遵医嘱。
3. 针灸治疗：针灸是中医治疗荨麻疹的特色方法之一。通过针刺特定的穴位，调节人体的气血运行和脏腑功能。常用的穴位有曲池、血海、足三里、合谷等。曲池穴属手阳明大肠经，能疏风清热、调和营卫；血海穴为足太阴脾经穴位，可养血活血、祛风止痒；足三里是强壮保健要穴，能调节机体免疫力；合谷穴有疏风解表、通络止痛的作用。针灸治疗需由专业的针灸医生操作。
4. 中药外洗：采用具有祛风止痒、清热解毒作用的中药煎水外洗，可直接作用于皮肤，减轻瘙痒症状。如用荆芥、防风、苦参、蛇床子等中药煎水，待温度适宜时，清洗患处。中药外洗能使药物直接接触皮肤病变部位，发挥药效。
5. 生活调理：在中医调理过程中，生活调理也至关重要。饮食上，应避免食用辛辣、油腻、海鲜等发物，以免加重病情。保持规律的作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，有利于身体的恢复。同时，要注意皮肤的清洁，避免搔抓，防止皮肤破损引起感染。此外，适当进行体育锻炼，增强体质，提高机体的免疫力，也有助于预防和治疗荨麻疹。
中医调理荨麻疹是一个综合的过程，通过辩证论治制定个性化方案，结合中药内服、针灸治疗、中药外洗等方法，并配合良好的生活调理，能有效改善症状，减少复发。但在治疗过程中，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。