抑郁痛苦是常见精神困扰，诊断标准包括症状标准、严重程度标准、病程标准、排除标准、辅助检查标准等。
1. 症状标准：抑郁发作以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称。主要症状有情绪低落、兴趣缺乏、快感缺失，还可能伴有自责自罪、自杀观念和行为、睡眠障碍、食欲减退、体重下降、性欲减退等。例如患者可能整天唉声叹气、对以前喜欢的事情都提不起兴趣，吃美食也感受不到快乐。
2. 严重程度标准：抑郁症状导致患者的社会功能受损，如无法正常工作、学习，影响到与家人朋友的关系等；给患者本人造成痛苦或不良后果，患者可能会陷入深深的痛苦中，觉得生活没有意义。
3. 病程标准：一般要求抑郁发作至少持续2周以上，才能考虑抑郁症的诊断。因为短暂的情绪低落可能是由生活中的一些应激事件引起的，不一定就是抑郁症。
4. 排除标准：需要排除由脑器质性精神障碍、精神活性物质所致精神障碍、精神分裂症等其他精神障碍所导致的抑郁发作。比如患者没有脑部的器质性病变，没有长期使用某些可能导致抑郁的药物等。
5. 辅助检查标准：虽然目前没有特异性的实验室检查指标来确诊抑郁症，但可以通过一些辅助检查来排除其他可能的疾病，如血常规、甲状腺功能、肝肾功能等。还可以借助心理测评量表，如汉密尔顿抑郁量表、贝克抑郁问卷等，来评估患者的抑郁程度。
6. 鉴别诊断：要与恶劣心境相鉴别，恶劣心境起病隐匿，病程较长，症状相对较轻，一般不出现明显的精神运动性抑制或精神病性症状。还要与双相情感障碍相鉴别，双相情感障碍既有抑郁发作，又有躁狂发作。
7. 综合判断：诊断抑郁症不能仅仅依靠单一的标准，需要综合考虑患者的症状表现、严重程度、病程、排除其他疾病等多方面因素。医生会详细询问患者的病史、进行全面的精神检查和体格检查，以做出准确的诊断。
了解抑郁的诊断标准对于经历抑郁痛苦的人来说至关重要，它能为准确诊断提供依据，从而让患者得到及时有效的治疗。当怀疑有抑郁情况时，应及时到正规医院的精神心理科就诊，通过专业的诊断和评估，制定个性化的治疗方案。治疗抑郁症的药物有舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等，但用药必须遵医嘱。只要积极面对，遵循科学的诊断和治疗方法，患者就有希望摆脱抑郁的痛苦，重新拥抱美好的生活。