职场压力大时，艾草泡脚可通过促进血液循环、调节经络气血、改善睡眠质量、祛湿散寒、缓解肌肉疲劳等方式舒缓身心。
1. 促进血液循环：艾草具有温通经络的作用，泡脚时，艾草的有效成分可通过皮肤渗透进入人体，刺激足部的穴位和经络，促进血液循环。良好的血液循环能为身体各器官提供充足的氧气和营养物质，有助于提高身体的代谢功能，缓解因压力导致的身体疲劳和不适。
2. 调节经络气血：中医认为，人体的经络系统是气血运行的通道，与各个脏腑器官密切相连。足部是人体经络的集中区域，通过艾草泡脚，可以刺激足部的经络，调节经络气血的运行，使气血通畅，从而改善身体的整体状态，减轻压力对身体的影响。
3. 改善睡眠质量：职场压力大往往会导致睡眠问题，如失眠、多梦等。艾草泡脚能使身体放松，缓解紧张情绪，调节神经系统的功能。在泡脚过程中，身体的温度升高，随后逐渐降低，这种温度变化有助于诱导睡眠，提高睡眠的深度和质量，让人在第二天能够以更好的精神状态投入工作。
4. 祛湿散寒：长期处于压力环境下，人体的免疫力可能会下降，容易受到寒湿之邪的侵袭。艾草具有祛湿散寒的功效，泡脚时可以帮助排出体内的湿气和寒气，增强身体的抵抗力。湿气和寒气的排出有助于改善身体的寒湿体质，缓解因寒湿引起的关节疼痛、肌肉酸痛等症状。
5. 缓解肌肉疲劳：职场人士长时间坐着或站立工作，容易导致肌肉疲劳和僵硬。艾草泡脚可以促进局部血液循环，放松肌肉，缓解肌肉紧张和疲劳。尤其是对于下肢的肌肉，泡脚能使肌肉得到充分的放松和恢复，减轻腿部的沉重感和酸痛感。
职场压力大给人们的身心健康带来诸多不利影响，而艾草泡脚是一种简单、有效的舒缓身心的方法。通过促进血液循环、调节经络气血、改善睡眠质量、祛湿散寒和缓解肌肉疲劳等作用，艾草泡脚能够帮助职场人士减轻压力，恢复身体的活力和健康。在日常生活中，不妨经常用艾草泡脚，为自己的身心健康保驾护航。但如果身体出现严重不适，建议及时到正规医院就诊。