解决甲状腺球蛋白抗体高导致的睡眠问题，可从治疗甲状腺疾病、改善生活习惯、进行心理调节、采用物理治疗、合理使用药物等方面入手。
1. 治疗甲状腺疾病：甲状腺球蛋白抗体高通常提示存在自身免疫性甲状腺疾病，如桥本甲状腺炎等。需及时就医，进行甲状腺功能等相关检查。若甲状腺功能异常，如出现甲减，可遵医嘱使用左甲状腺素钠等药物进行替代治疗，使甲状腺功能恢复正常，从而缓解因甲状腺疾病导致的睡眠问题。
2. 改善生活习惯：保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，有助于调整生物钟。睡前避免剧烈运动、长时间使用电子设备，可适当进行一些放松的活动，如泡热水澡、听轻柔的音乐等。此外，营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境也非常重要，这有利于提高睡眠质量。
3. 心理调节：甲状腺疾病可能会给患者带来一定的心理压力，而焦虑、抑郁等不良情绪又会加重睡眠问题。患者可通过与家人、朋友交流，参加社交活动等方式缓解心理压力。也可尝试一些心理调节方法，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，帮助放松身心，改善睡眠。
4. 物理治疗：一些物理治疗方法也有助于改善睡眠，如经颅磁刺激、按摩等。经颅磁刺激是一种无痛、无创的治疗方法，可通过磁场刺激大脑神经，调节神经功能，改善睡眠。按摩则可以促进血液循环，缓解身体疲劳，放松肌肉，从而提高睡眠质量。
5. 合理使用药物：若睡眠问题较为严重，可在医生的指导下使用一些改善睡眠的药物。如佐匹克隆、艾司唑仑、阿普唑仑等，但这些药物都有一定的适应证和禁忌证，必须严格遵医嘱使用，避免自行用药导致不良反应。
甲状腺球蛋白抗体高导致的睡眠问题需要综合解决。治疗甲状腺疾病是根本，改善生活习惯和进行心理调节是基础，物理治疗和合理使用药物是辅助。患者应及时就医，在医生的指导下制定个性化的治疗方案，以有效改善睡眠问题，提高生活质量。