老嗝气即频繁打嗝，可能由饮食因素、胃部疾病、膈肌痉挛、精神因素等引起。搞定老嗝气可采用调整饮食习惯、药物治疗、物理调节、心理调节等方法。
1. 调整饮食习惯：进食时应细嚼慢咽，避免狼吞虎咽，这样能减少空气随食物进入胃肠道，从而降低嗝气的发生几率。同时，要避免食用易产气的食物，如豆类、洋葱、土豆等，这些食物在消化过程中会产生大量气体，加重嗝气症状。此外，还应减少碳酸饮料的摄入，碳酸饮料中含有大量二氧化碳，饮用后会导致胃肠道内气体增多。
2. 药物治疗：对于因消化不良引起的嗝气，可使用促胃肠动力药，如多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等，这些药物能促进胃肠道蠕动，加快食物排空，缓解嗝气症状。如果是胃酸分泌过多导致的嗝气，可服用抑酸药，如奥美拉唑、兰索拉唑、雷贝拉唑等，抑制胃酸分泌，减轻胃部不适。此外，消化酶制剂，如复方消化酶、米曲菌胰酶片等，也可帮助消化，改善嗝气情况。需注意，使用药物应遵医嘱。
3. 物理调节：可以通过深呼吸来缓解嗝气。深吸一口气，然后尽量憋住，时间越长越好，之后再缓缓呼出，重复几次，有时可有效止住嗝气。也可以刺激咽部，诱发恶心反射，通过神经反射来抑制膈肌痉挛，从而缓解嗝气。还可以喝一口温开水，分多次咽下，对膈肌有温暖和舒缓的作用，有助于减轻嗝气症状。
4. 心理调节：精神过度紧张、焦虑等情绪可能会导致嗝气频繁发作。可以通过听音乐、散步、冥想等方式放松心情，减轻精神压力。保持良好的心态和充足的睡眠，也有助于调节神经系统功能，减少嗝气的发生。
5. 就医检查：如果老嗝气症状持续不缓解或伴有其他不适症状，如腹痛、腹胀、呕吐、食欲不振等，应及时到正规医院消化内科就诊，进行相关检查，如胃镜、腹部超声等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
老嗝气虽然不是严重的疾病，但会给生活带来不便。通过调整饮食习惯、合理使用药物、进行物理调节和心理调节等方法，多数情况下可有效缓解嗝气症状。若症状持续或加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。