感冒发烧时吃苹果，具有补充水分、提供维生素、促进消化、增强免疫力、缓解喉咙不适等好处。
1. 补充水分：感冒发烧会使身体通过出汗、呼吸等方式散失大量水分，苹果中含有丰富的水分，食用后可以为身体补充因发热而流失的水分，有助于维持身体的水循环，防止脱水情况的发生，对于缓解发热引起的口干、咽干等症状也有一定帮助。
2. 提供维生素：苹果富含多种维生素，如维生素C、维生素B族等。维生素C具有抗氧化作用，能够增强白细胞的活性，提高身体的抵抗力，帮助身体对抗感冒病毒；维生素B族参与身体的新陈代谢，有助于维持身体正常的生理功能，在感冒发烧期间，补充这些维生素有助于身体的恢复。
3. 促进消化：感冒发烧时，人体的胃肠功能可能会受到一定影响，出现消化不良、食欲不振等症状。苹果中含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，增加粪便体积，帮助消化，改善胃肠功能，增进食欲，使身体能够更好地吸收营养物质，为恢复健康提供能量。
4. 增强免疫力：苹果中的营养成分有助于调节身体的免疫系统。除了维生素C之外，苹果还含有多种生物活性物质，如类黄酮等，这些物质具有抗炎、抗菌的作用，能够增强身体的免疫防御能力，帮助身体更快地战胜感冒病毒，缩短病程。
5. 缓解喉咙不适：感冒发烧常常伴随着喉咙疼痛、咳嗽等症状。苹果质地柔软，水分充足，食用时可以滋润喉咙，缓解喉咙的不适感。而且苹果的清甜味道也能在一定程度上减轻因喉咙不适带来的痛苦。
在感冒发烧期间，吃苹果能从多个方面为身体提供支持和帮助，无论是补充水分、提供维生素，还是促进消化、增强免疫力以及缓解喉咙不适等，都对身体的恢复有益。不过，苹果只是一种辅助的食物，不能替代药物治疗。如果感冒发烧症状严重，应及时就医，遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等药物进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于身体更快地恢复健康。