中医体质辨识可从阳虚质、阴虚质、气虚质、痰湿质、气郁质等方面，为夜惊症调养提供新思路。通过辨别不同体质，采用相应的中药调理、饮食调整、情志调节、运动锻炼、针灸推拿等方法来改善夜惊症。
1. 阳虚质：阳虚体质的人通常表现为畏寒怕冷、手足不温等。夜惊症在这类体质人群中可能与阳气不足，心神失养有关。可选用一些温阳的中药，如附子、干姜、肉桂等，以温补肾阳，使阳气充足，心神得以安养。在饮食上，可多食用羊肉、桂圆、核桃等温性食物，帮助补充阳气。同时，适当进行户外活动，如晒太阳，有助于提升体内阳气。
2. 阴虚质：阴虚体质者常见手足心热、口燥咽干等症状。夜惊可能是由于阴虚火旺，扰动心神所致。可使用滋阴降火的中药，如知母、黄柏、生地黄等，以滋阴清热，平复心神。饮食方面，多吃百合、银耳、雪梨等滋阴润燥的食物。避免熬夜，保证充足的睡眠，以利于阴气的滋养。
3. 气虚质：气虚体质的人容易疲倦、气短乏力。夜惊可能与心气不足，神不守舍有关。可选用补气的中药，如黄芪、党参、白术等，以补益心气。在饮食上，可多吃山药、红枣、小米等补气食物。适当进行一些有氧运动，如太极拳、八段锦等，有助于增强体质，改善气虚症状。
4. 痰湿质：痰湿体质者体型多肥胖，常感胸闷、痰多。夜惊可能是由于痰湿内阻，蒙蔽心神引起。可使用化痰祛湿的中药，如半夏、陈皮、茯苓等，以化痰祛湿，开窍醒神。饮食上，应避免食用油腻、甜食等助湿生痰的食物，多吃冬瓜、薏米、赤小豆等祛湿食物。加强运动，促进痰湿的排出。
5. 气郁质：气郁体质的人情绪多抑郁、焦虑。夜惊可能与气机不畅，肝郁化火，扰动心神有关。可选用疏肝理气的中药，如柴胡、香附、郁金等，以疏肝解郁，理气安神。在日常生活中，要注意调节情绪，保持心情舒畅。可通过听音乐、旅游等方式缓解压力，改善气郁症状。
中医体质辨识为夜惊症的调养提供了多元化的思路。通过准确辨别不同的中医体质，采用针对性的中药调理、饮食调整、情志调节、运动锻炼以及针灸推拿等方法，可以从根本上改善夜惊症的症状。但在进行调养时，应在专业中医师的指导下进行，确保调养方法的安全性和有效性。如果夜惊症症状较为严重，建议及时到正规医院就诊，以便明确病因，进行系统的治疗。