职场女性长子宫肌瘤，可通过了解疾病知识、制定合理治疗计划、调整工作安排、注重日常护理、保持良好心态等方面平衡工作与治疗。
1. 了解疾病知识：子宫肌瘤是女性生殖器常见的良性肿瘤，由平滑肌及结缔组织组成。常见症状有经量增多、经期延长、白带增多、下腹包块及压迫症状等。了解这些知识，能让职场女性对自身病情有清晰认识，避免过度恐慌，以更理性的态度对待工作和治疗。
2. 制定合理治疗计划：治疗方法需根据患者年龄、症状和生育要求，以及肌瘤的类型、大小、数目全面考虑。对于无症状的肌瘤一般不需治疗，特别是近绝经期妇女，绝经后肌瘤多可萎缩和症状消失，每3 - 6个月随访一次。若出现症状，可采用药物治疗，如促性腺激素释放激素类似物、米非司酮、达那唑等，遵医嘱使用这些药物可控制肌瘤生长。当肌瘤导致月经过多，致继发贫血；严重腹痛、性交痛或慢性腹痛、有蒂肌瘤扭转引起的急性腹痛等情况时，可考虑手术治疗。
3. 调整工作安排：根据治疗方案和身体状况，合理调整工作。若处于药物治疗阶段，身体反应相对较小，可适当减少工作量，避免过度劳累。若需要手术治疗，应提前与上级和同事沟通，安排好请假事宜，确保工作的顺利交接。术后恢复期间，可根据身体恢复情况，逐步恢复工作，但要避免长时间久坐或站立。
4. 注重日常护理：在工作和治疗期间，要注意休息，保证充足的睡眠。饮食上，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。同时，要注意个人卫生，保持外阴清洁，勤换内裤。
5. 保持良好心态：子宫肌瘤是一种常见疾病，大多数情况下经过合理治疗都能取得较好的效果。职场女性应保持积极乐观的心态，避免因疾病产生焦虑、抑郁等不良情绪。可以通过听音乐、阅读、运动等方式缓解压力，调节情绪。
职场女性长子宫肌瘤后，平衡工作与治疗需要多方面的努力。了解疾病知识能增强应对的信心，制定合理治疗计划是关键，调整工作安排可减少对工作的影响，注重日常护理有助于身体恢复，保持良好心态则能提高生活质量。通过这些方法的综合运用，职场女性可以在治疗疾病的同时，尽可能地不影响工作。