孕产期间睡醒手麻，可能由睡姿不良、水肿、腕管综合征、颈椎病、维生素B12缺乏等因素引起。
1. 睡姿不良：孕产期间，孕妇腹部隆起，睡眠时可能会不自觉地采取不当睡姿，长时间压迫手臂，影响血液循环，导致手部麻木。应对时，可尝试调整睡姿，避免长时间压迫一侧手臂。可采用左侧卧位，在双腿间、腹部下方垫上柔软的枕头，以增加舒适度，减少对手臂的压迫。
2. 水肿：孕期体内激素水平变化，会导致水钠潴留，引起身体水肿，手部也可能出现肿胀，进而压迫神经导致手麻。孕妇可适当进行手部活动，如握拳、伸展手指等，促进血液循环。饮食上要减少盐分摄入，多吃一些具有利尿作用的食物，如冬瓜、黄瓜等。
3. 腕管综合征：孕期手腕部正中神经受到压迫，可引发腕管综合征，导致手麻。症状较轻时，可通过休息、减少手腕活动来缓解。也可佩戴手腕支具，固定手腕，减轻神经压迫。若症状严重，需及时就医，在医生的指导下进行治疗。
4. 颈椎病：怀孕后，孕妇的身体重心发生改变，颈椎的生理曲度也会随之变化，容易诱发颈椎病，压迫神经根，引起手麻。可进行适当的颈部按摩和热敷，缓解颈部肌肉紧张。避免长时间低头，选择合适高度的枕头。若症状持续不缓解，应及时到神经内科或骨科就诊。
5. 维生素B12缺乏：维生素B12对神经系统的正常功能至关重要。孕产期间，由于胎儿的生长发育需要，孕妇对维生素B12的需求量增加，若摄入不足，可能导致神经功能异常，出现手麻症状。可通过饮食补充，多吃富含维生素B12的食物，如肉类、蛋类、奶制品等。必要时，可在医生的指导下服用甲钴胺、腺苷钴胺、维生素B12片等药物。
孕产期间睡醒手麻是较为常见的现象，可能由多种因素引起。孕妇应关注自身症状，通过调整生活方式、改善饮食等方法进行缓解。若手麻症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的妇产科、神经内科或骨科就诊，以便明确病因，采取针对性的治疗措施。同时，孕妇在使用药物时，一定要严格遵医嘱。