从职业病防护角度预防女性上火尿路感染，可从改善工作环境、调整饮食结构、增加饮水频率、规律排尿习惯、增强身体锻炼等方面着手。
1. 改善工作环境：部分职业女性可能处于高温、高湿或久坐的工作环境，这易导致局部血液循环不畅，增加上火和尿路感染几率。应改善工作环境的通风条件，避免长时间处于高温高湿环境。若工作需久坐，应定时起身活动，促进血液循环，降低感染风险。
2. 调整饮食结构：饮食上要避免过多食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物易导致上火，加重尿路感染症状。可增加蔬菜、水果的摄入，如黄瓜、西红柿、苹果、梨等，它们富含维生素和水分，有助于清热降火，增强身体免疫力。此外，还可适当食用一些具有清热利尿作用的食物，如冬瓜、苦瓜、绿豆等。
3. 增加饮水频率：多喝水能增加尿量，对尿路起到冲洗作用，减少细菌在尿路停留繁殖的机会。职业女性在工作中往往因忙碌而忽略饮水，应养成定时饮水的习惯，保证每天摄入足够的水分。一般建议每天饮水量在1500 - 2000毫升左右。
4. 规律排尿习惯：长时间憋尿会使尿液在膀胱内停留时间过长，细菌容易滋生繁殖，引发尿路感染。职业女性应养成规律排尿的习惯，有尿意时及时排尿，避免憋尿。同时，排尿时要注意将尿液排尽，减少残余尿量。
5. 增强身体锻炼：适当的身体锻炼可以增强体质，提高身体免疫力，有助于预防上火和尿路感染。职业女性可根据自身情况选择适合的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。每周至少进行3 - 5次运动，每次运动30分钟以上。
6. 注意个人卫生：保持外阴清洁是预防尿路感染的重要措施。职业女性在工作期间要注意勤换内裤，选择透气性好的棉质内裤。在经期要更加注意卫生，及时更换卫生巾。
7. 药物预防：在医生指导下，可适当使用一些具有清热降火、抗菌消炎作用的药物进行预防。如三金片、热淋清颗粒、复方石韦片等，但需遵医嘱使用。
从职业病防护角度预防女性上火尿路感染，需综合考虑多个方面。改善工作环境、调整饮食结构、增加饮水频率、规律排尿习惯、增强身体锻炼以及注意个人卫生等措施，都有助于降低女性上火和尿路感染的发生几率。必要时可在医生指导下使用药物预防。若出现尿路感染症状，应及时到正规医院就诊治疗。