脚趾肿胀疼痛难忍可通过休息与制动、冰敷与热敷、药物治疗、物理治疗、调整饮食等方法快速消肿，此外，若症状严重需及时就医。
1. 休息与制动：脚趾肿胀疼痛时，应避免长时间站立或行走，尽可能让脚部得到充分休息。休息时可适当抬高下肢，高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。比如晚上睡觉时可以在脚下垫一个枕头。
2. 冰敷与热敷：在脚趾肿胀疼痛的初期（一般是24 - 48小时内），可使用冰敷。冰敷能使血管收缩，减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。可以用冰袋或用毛巾包裹冰块敷在肿胀部位，每次15 - 20分钟，每天数次。48小时后，可改为热敷，热敷能促进血液循环，加速淤血和渗出液的吸收。可用热毛巾或热水袋进行热敷。
3. 药物治疗：非甾体类抗炎药如布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等，具有抗炎、止痛、消肿的作用，可缓解脚趾的肿胀疼痛症状，但需遵医嘱使用。此外，还可外用消肿止痛的药物，如云南白药气雾剂、红花油等。
4. 物理治疗：超短波、红外线照射等物理治疗方法也有助于促进局部血液循环，减轻炎症反应，缓解肿胀疼痛。可以到正规的康复理疗机构进行治疗。
5. 调整饮食：在饮食上，应减少盐分的摄入，避免食用过咸的食物，以免加重水肿。可适当增加富含维生素C、维生素E和蛋白质的食物摄入，如柑橘、坚果、瘦肉等，有助于促进组织修复和消肿。
6. 及时就医：如果脚趾肿胀疼痛持续不缓解，或伴有发热、发红、活动受限等症状，可能是由痛风、关节炎、感染等疾病引起的，应及时到正规医院的骨科或风湿免疫科就诊，进行相关检查，如血尿酸、血常规、X线等，以明确病因，并进行针对性治疗。
脚趾肿胀疼痛难忍会给生活带来诸多不便，通过休息与制动、冰敷与热敷、药物治疗、物理治疗、调整饮食等方法，通常能在一定程度上快速消肿。但如果症状严重或持续不缓解，一定要及时就医，以免延误病情。