职场人嘴酸频发并伴有工作不适，可通过调整饮食、改善生活习惯、调节情绪、药物治疗、及时就医检查等方式缓解。
1. 调整饮食：嘴酸可能与胃酸分泌过多有关。职场人应避免食用辛辣、油腻、酸性等刺激性食物，如辣椒、油炸食品、柑橘类水果等，这些食物可能会刺激胃酸分泌，加重嘴酸症状。可适当增加碱性食物的摄入，如苏打饼干、馒头等，以中和胃酸。同时，要保持规律的饮食习惯，定时定量进食，避免暴饮暴食，减少胃部负担。
2. 改善生活习惯：不良的生活习惯也可能导致嘴酸。职场人要保证充足的睡眠，避免熬夜，因为熬夜可能会影响肠胃的正常功能。此外，饭后不宜立即躺下，应适当活动，如散步半小时左右，促进胃肠蠕动，帮助消化，减少胃酸反流的发生。还要注意戒烟戒酒，烟草中的尼古丁和酒精都会刺激胃黏膜，加重嘴酸症状。
3. 调节情绪：工作压力大、精神紧张等情绪因素也可能引发嘴酸。职场人可以通过适当的方式缓解压力，如进行瑜伽、冥想、听音乐等放松身心的活动。保持积极乐观的心态，避免长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中，因为情绪波动会影响神经系统对肠胃的调节，进而影响胃酸分泌。
4. 药物治疗：如果嘴酸症状较为严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗。常用的药物有质子泵抑制剂，如奥美拉唑、兰索拉唑、泮托拉唑等，这类药物可以抑制胃酸分泌；还有胃黏膜保护剂，如铝碳酸镁、枸橼酸铋钾、硫糖铝等，能保护胃黏膜，减轻胃酸对胃黏膜的刺激。此外，促胃肠动力药，如多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等，可促进胃肠蠕动，减少胃酸反流。需要注意的是，使用药物应遵医嘱。
5. 及时就医检查：如果嘴酸症状持续不缓解或伴有其他不适症状，如胃痛、胃胀、恶心、呕吐、食欲不振等，应及时到正规医院的消化内科就诊。医生可能会建议进行胃镜检查、幽门螺杆菌检测等，以明确病因，然后进行针对性的治疗。
职场人嘴酸频发并伴有工作不适，可从饮食、生活习惯、情绪等多方面进行自我调节，必要时使用药物治疗。若症状持续或加重，应及时就医检查，以便明确病因并进行有效治疗。通过综合的措施，有望缓解嘴酸症状，减轻工作中的不适。