四季中脸虚胖浮肿受多种因素影响，应对策略包括春季注重养肝排毒、夏季注意祛湿健脾、秋季做好滋阴润燥、冬季强调温阳补肾，同时日常要保持良好生活习惯。
1. 春季养肝排毒：春季人体阳气升发，肝脏功能活跃。若肝气不舒，易导致水液代谢失常，出现脸虚胖浮肿。可多食用具有养肝作用的食物，如菠菜、芹菜、枸杞等。药物方面，可遵医嘱使用逍遥丸、柴胡舒肝丸、舒肝理气丸等，以调节肝气，促进水液代谢。此外，适当进行户外运动，如散步、踏青等，能使人体气血通畅，有助于肝脏排毒。
2. 夏季祛湿健脾：夏季气候炎热潮湿，人体易受湿邪侵袭，脾的运化功能受到影响，水湿停聚于面部，就会出现浮肿。饮食上可多吃一些祛湿健脾的食物，如薏米、芡实、冬瓜等。药物可选择参苓白术散、人参健脾丸、藿香正气丸等，增强脾的运化功能，去除体内湿气。同时，要注意避免长时间处于潮湿环境，可使用空调除湿功能。
3. 秋季滋阴润燥：秋季气候干燥，人体津液易损耗，肺阴不足会影响水液的输布，导致脸虚胖浮肿。此时应多吃滋阴润燥的食物，如百合、银耳、梨等。药物可遵医嘱选用养阴清肺丸、百合固金丸、麦味地黄丸等，滋养肺阴，调节水液代谢。此外，要注意保持室内空气湿度，可使用加湿器。
4. 冬季温阳补肾：冬季天气寒冷，人体阳气内敛，肾阳不足会导致水液代谢障碍，出现脸虚胖浮肿。可多吃温阳补肾的食物，如羊肉、核桃、韭菜等。药物方面，金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等有温补肾阳的作用，需遵医嘱使用。同时，要注意保暖，避免寒邪侵袭。
5. 保持良好生活习惯：无论哪个季节，都要保持充足的睡眠，避免熬夜，因为熬夜会影响人体的内分泌和代谢功能，加重脸虚胖浮肿。还要控制盐分摄入，过多的盐分会导致水钠潴留，加重浮肿。适当进行脸部按摩，促进脸部血液循环和淋巴循环，减轻浮肿。此外，要保持心情舒畅，避免长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，因为情绪因素也会影响人体的水液代谢。
四季调养对于缓解脸虚胖浮肿至关重要。不同季节应根据其气候特点和人体生理变化，采取相应的应对策略，同时保持良好的生活习惯。若脸虚胖浮肿情况严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，查明原因并进行针对性治疗。