拔智齿第三天，可通过摄入富含蛋白质、维生素C、维生素K、钙以及锌的食物助力伤口愈合，还可在必要时合理使用药物辅助。
1. 富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和生长的重要物质，对于拔智齿后的伤口愈合尤为关键。像鸡蛋、牛奶、鱼肉等都是优质蛋白质的良好来源。鸡蛋含有人体所需要的必需氨基酸，且氨基酸组成与人体组成模式接近，是最理想的优质蛋白质。牛奶富含多种营养成分，且易于消化吸收。鱼肉肉质鲜嫩，其蛋白质含量较高，脂肪多为不饱和脂肪酸，有助于身体恢复。
2. 富含维生素C的食物：维生素C具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白的合成，对伤口愈合有积极作用。橙子、草莓、猕猴桃等水果富含维生素C。橙子味道酸甜可口，不仅能补充维生素C，还能增进食欲。草莓色泽鲜艳，营养丰富，除了维生素C外，还含有多种矿物质。猕猴桃被誉为“维生素C之王”，能为身体提供充足的维生素C。
3. 富含维生素K的食物：维生素K对凝血功能有重要作用，可减少出血，促进伤口愈合。菠菜、西兰花、生菜等绿叶蔬菜是维生素K的重要来源。菠菜富含多种维生素和矿物质，其中维生素K的含量较高。西兰花营养丰富，含有大量的维生素K和其他营养成分。生菜口感鲜嫩，也能为人体补充一定量的维生素K。
4. 富含钙的食物：钙是维持骨骼健康的重要元素，在拔智齿后有助于牙槽骨的修复。豆腐、虾皮、海带等食物富含钙。豆腐是一种常见的豆制品，钙含量丰富，且易于吸收。虾皮虽然体积小，但钙含量极高。海带除了含有丰富的钙外，还含有多种矿物质和维生素。
5. 富含锌的食物：锌参与人体多种酶的合成，对细胞的生长和修复有重要作用。瘦肉、坚果、牡蛎等食物富含锌。瘦肉含有丰富的蛋白质和锌等营养成分。坚果种类多样，如杏仁、核桃等，不仅富含锌，还含有不饱和脂肪酸。牡蛎是一种含锌量较高的海鲜，营养丰富。
6. 药物辅助：在必要时，可遵医嘱使用一些药物来助力伤口愈合。如阿莫西林、头孢克肟、甲硝唑等抗生素，可预防伤口感染。布洛芬、对乙酰氨基酚等药物可缓解疼痛和炎症。但使用药物时必须严格遵医嘱。
拔智齿第三天，合理的营养摄入对于伤口愈合至关重要。通过摄入富含蛋白质、维生素C、维生素K、钙和锌的食物，以及在必要时合理使用药物，能为伤口愈合提供有力支持。同时，要注意保持口腔清洁，避免食用辛辣、刺激性食物。若伤口出现异常情况，应及时前往正规医院就诊。