孕妇牙缝出血，家人可通过督促正确刷牙、使用牙线、调整饮食、准备漱口水、关注口腔检查等方法进行护理。
1. 督促正确刷牙：孕妇在孕期由于体内激素水平变化，牙龈对局部刺激的反应性增强，容易出现牙龈炎症导致牙缝出血。家人要督促孕妇每天早晚使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法刷牙。巴氏刷牙法能有效清洁牙齿各个面，减少牙菌斑和食物残渣的堆积，降低牙龈炎症的发生风险。刷牙时间不少于三分钟，确保牙齿的每个部位都能得到清洁。
2. 使用牙线：刷牙只能清洁牙齿表面，牙齿邻面的清洁需要借助牙线。家人要教会孕妇正确使用牙线，每天至少使用一次。牙线可以清除牙齿邻面的食物残渣和牙菌斑，防止细菌滋生引发牙龈炎症。在选择牙线时，要选择质量合格、柔软的产品，避免损伤牙龈。
3. 调整饮食：合理的饮食对于孕妇口腔健康至关重要。家人要为孕妇准备富含维生素C、维生素K和钙的食物，如柑橘、草莓、菠菜、牛奶等。维生素C有助于增强牙龈组织的抵抗力，维生素K能促进凝血，钙是牙齿和骨骼的重要组成成分。同时，要减少甜食和酸性食物的摄入，这些食物容易导致龋齿和牙龈炎症。
4. 准备漱口水：家人可以为孕妇准备一些温和、无刺激的漱口水。漱口水可以在饭后或不方便刷牙时使用，帮助清洁口腔，减少口腔内细菌的数量。常见的漱口水成分有氯己定、薄荷等，具有杀菌、消炎、清新口气的作用。但要注意，漱口水不能替代刷牙，只能作为辅助清洁口腔的工具。
5. 关注口腔检查：家人要提醒孕妇定期进行口腔检查，一般建议每三个月进行一次。口腔检查可以及时发现口腔问题，并采取相应的治疗措施。在孕期，孕妇可能会出现一些特殊的口腔问题，如妊娠期龈炎、妊娠瘤等，早期诊断和治疗可以避免病情加重。如果孕妇在孕期出现牙缝出血严重、牙龈肿痛等症状，应及时带其到正规医院的口腔科就诊。
6. 缓解孕妇情绪：孕妇在孕期可能会因为身体不适和对胎儿健康的担忧而产生焦虑情绪，情绪波动也可能会影响口腔健康。家人要多关心孕妇的情绪变化，帮助其缓解焦虑和紧张情绪。可以通过陪伴孕妇散步、聊天、听音乐等方式，让孕妇保持心情舒畅，有利于口腔健康的维护。
孕妇牙缝出血是孕期常见的口腔问题，家人在护理过程中要从多个方面入手，包括督促正确刷牙、使用牙线、调整饮食、准备漱口水、关注口腔检查以及缓解孕妇情绪等。通过这些护理方法，可以有效减少孕妇牙缝出血的情况，维护孕妇的口腔健康，同时也有利于孕妇和胎儿的整体健康。如果孕妇牙缝出血情况持续不缓解或加重，应及时就医。