当孩子遇上高血压，家长可通过调整孩子饮食、增加孩子运动量、监督孩子规律作息、定期带孩子监测血压以及遵医嘱进行药物治疗等方面来应对。
1. 调整孩子饮食：孩子高血压与饮食密切相关。应减少钠盐摄入，避免让孩子食用咸鱼、咸菜等高盐食物，因为过多的钠会使血压升高。增加钾的摄入，可多给孩子吃香蕉、土豆、菠菜等富含钾的食物，钾有助于促进钠的排出，从而降低血压。同时，要控制孩子对高脂肪、高胆固醇食物的摄取，如油炸食品、动物内脏等，多让孩子吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，保持饮食均衡。
2. 增加孩子运动量：鼓励孩子多参加体育活动，如跑步、游泳、跳绳等有氧运动。运动可以增强孩子的心肺功能，促进血液循环，有助于降低血压。建议孩子每天至少进行 1 小时的中等强度运动，减少孩子久坐不动的时间，如长时间看电视、玩电子游戏等。
3. 监督孩子规律作息：保证孩子充足的睡眠非常重要。睡眠不足可能会导致体内激素失衡，进而影响血压。家长要帮助孩子养成规律的作息习惯，每天按时睡觉、起床，避免熬夜。为孩子创造一个安静、舒适的睡眠环境，有助于提高孩子的睡眠质量。
4. 定期带孩子监测血压：家长要定期带孩子测量血压，了解孩子血压的变化情况。可以在家中准备一个合适的血压计，按照正确的方法为孩子测量血压。记录孩子的血压值，以便及时发现异常情况。如果发现孩子血压持续升高或出现头晕、头痛等不适症状，应及时带孩子就医。
5. 遵医嘱进行药物治疗：如果孩子的高血压情况较为严重，医生可能会建议使用药物进行治疗。常见的降压药物有硝苯地平、卡托普利、氢氯噻嗪等。家长要严格按照医生的嘱咐给孩子用药，不能自行增减药量或停药。同时，要注意观察孩子用药后的反应，如出现不适症状应及时告知医生。
当孩子遇上高血压，家长需要从多个方面进行综合管理。通过调整孩子的饮食、增加运动量、监督作息、定期监测血压以及遵医嘱进行药物治疗等措施，帮助孩子控制血压，促进孩子的健康成长。如果在应对过程中遇到任何问题，应及时带孩子到正规医院就诊，寻求专业医生的帮助。