孕妇左屁股疼可通过调整姿势、适当运动、物理治疗、补充营养、药物治疗等方式缓解。
1. 调整姿势：孕妇在日常生活中要注意保持正确的姿势，避免久站或久坐。站立时，应保持双脚平稳着地，将重心均匀分布在双脚上，避免重心过度偏向一侧；坐着时，可使用靠垫支撑腰部，使腰部和臀部得到充分的放松。睡觉时，建议采用左侧卧位，这样可以减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善血液循环，同时在双腿之间夹一个软枕，有助于缓解臀部的压力。
2. 适当运动：适度的运动有助于增强孕妇的肌肉力量，缓解屁股疼痛。孕妇可以选择一些适合自己的运动，如散步、孕妇瑜伽、游泳等。散步可以促进血液循环，增强腿部和臀部的肌肉力量；孕妇瑜伽可以帮助孕妇调整身体的姿势，增强身体的柔韧性和平衡感；游泳则可以减轻身体的重量，减少对臀部的压力。但在运动时要注意避免过度劳累，运动强度和时间应根据自己的身体状况进行调整。
3. 物理治疗：热敷、按摩等物理治疗方法也可以有效缓解孕妇左屁股疼。热敷可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。孕妇可以用热毛巾或热水袋敷在疼痛的部位，每次热敷15 - 20分钟，每天可敷3 - 4次。按摩则可以放松肌肉，减轻疼痛。孕妇可以让家人帮忙轻轻按摩疼痛的部位，但要注意按摩的力度不宜过大，避免对孕妇和胎儿造成伤害。
4. 补充营养：孕妇在孕期需要摄入足够的营养物质，以满足自身和胎儿的需求。如果孕妇缺乏钙、维生素D等营养物质，可能会导致骨质疏松，从而加重屁股疼痛。因此，孕妇应多吃一些富含钙和维生素D的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾、蛋类等。必要时，也可以在医生的指导下补充钙剂和维生素D制剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、维生素D滴剂等，但需遵医嘱。
5. 药物治疗：如果孕妇左屁股疼的症状比较严重，经过上述方法处理后仍无明显缓解，可以在医生的指导下使用一些药物进行治疗。常用的药物有对乙酰氨基酚等，这些药物具有解热镇痛的作用，可以缓解疼痛症状。但孕妇在使用药物时一定要谨慎，严格遵医嘱用药，避免自行用药对胎儿造成不良影响。
孕妇左屁股疼是孕期常见的症状之一，通过调整姿势、适当运动、物理治疗、补充营养和药物治疗等多种方式可以有效缓解疼痛。孕妇在出现屁股疼的症状时，应及时采取相应的措施进行缓解。如果疼痛症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因，进行针对性的治疗。